mardi 20 novembre 2012

Message positif n°5

Message positif - Actions pour le monde

 http://9e.img.v4.skyrock.net/8462/28098462/pics/889105438.jpg

Avez-vous déjà réfléchi au Don d'organes ? Si vous preniez quelques minutes pour en savoir plus sur le sujet par ici : http://www.france-adot.org/.

Et si vous profitiez de cette journée pour commander votre carte de donneur d'organes ? Suivez le guide par ici : http://www.france-adot.org/demande-carte-donneur.html

mardi 13 novembre 2012

Message positif n°4

Message positif - Gestion du quotidien

 http://www.cuisine-idconcept.fr/design/wp-content/uploads/2011/12/bougie_baignoire-danone.jpg

On se sent si bien dans une belle salle de bain ! Et si vous preniez un peu de temps dans les jours qui viennent pour ranger tous les placards, tiroirs, étagères de votre salle de bain ? Pour nettoyer votre baignoire ou votre douche, les miroirs, les coins et les recoins ? :)) Et pourquoi pas y ajouter un peu de déco qui vous ressemble ? :)

jeudi 8 novembre 2012

Vidéo Moodstep - Jacques Lecomte / Bonheur et psychologie positive



Intervew de Jacques Lecomte sur le Bonheur Source : http://www.moodstep.com/


Docteur en Psychologie, auteur de nombreux ouvrages entre autre sur la psychologie positive et la bonté humaine

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D'autres visions du bonheur sur http://www.moodstep.com/
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Retrouvez Moodstep sur Facebook: https://www.facebook.com/revelateurdebonheur

mardi 6 novembre 2012

Message positif n°3

Message positif - Hygiène de vie
http://media.rtl.fr/online/image/2012/0316/7745529574_des-employes-font-la-sieste-dans-une-entreprise-de-neufchatel-en-bray-en-2006.jpg

Depuis combien de temps n'avez-vous pas fait de sieste ? Et si vous vous programmiez une petite sieste dans les jours à venir ?  :)

jeudi 1 novembre 2012

Appreciative Inquiry : Les Applications Concrètes de la Psychologie en entreprise

Intervew de Jean-Christophe Barralis -
Co-fondateur de l'Institut Française d'Apprciative Inquiry

Appreciative Inquiry :
Les Applications Concrètes de la Psychologie en entreprise

Source : Institut Française d'Apprciative Inquiry


L'expression "Appreciative Inquiry"

Appreciative
: Valoriser, estimer ou admirer hautement ; accorder de la valeur
Comprendre, reconnaître ce qu’il y a de meilleur autour de nous
Affirmer les forces, les réussites et les potentiels
Percevoir ce qui donne vie ( santé, vitalité , excellence…)
Synonymes : valoriser, priser, estimer, honorer.


Inquiry : Enquêter, explorer, découvrir, poser des questions.
Être ouvert pour voir de nouveaux potentiels et possibilités.
Synonymes : découverte, recherche, étude, exploration systématique.

**********************


La naissance de L'Appreciative Inquiry

L’Appreciative Inquiry est née à la fin des années 80 au sein de l’Université Case Western Reserve University de Cleveland.

Elle a été créée par le Professeur David Cooperrider (à droite sur la photo), Dr en psychologie des organisations, et ses collaborateurs.


Jean-Christophe Barralis
Associé IFAI
David Cooperrider
Professeur PhD à l’Université de Cleveland,CWRU Whetherhead School of Management


L’Appreciative Inquiry pour conduire au succès

L’AI remplace les diagnostics, les critiques et les points de vue négatifs par une focalisation sur l’énergie qui donne vie à l’organisation.

L’objectif est avant tout d’identifier les facteurs de réussite de l’équipe, du département, de l’entreprise ou de l’institution concernée.

C’est à partir de cette découverte, qui prend en compte des éléments non quantitatifs (par exemple la satisfaction d’un client) que des changements solides et positifs peuvent être envisagés de façon réaliste.

L’Appreciative Inquiry: un processus hautement participatif

L’AI relie le « terrain » et le « sommet » : les orientations décidées par les dirigeants sont approfondies et explicitées en amont de toute intervention et elles sont en cohérence avec les aspirations des salariés.

La méthode requiert une forte participation de tous au travers d’interviews à deux, d’échanges en petits groupes, ou de communications collectives.

Elle nourrit un « dialogue interne », positif, au sein de l’entreprise, ce qui crée de nouvelles habitudes mentales et un nouvel état d’esprit qui stimulent l’innovation et la créativité.

Les 5 étapes d'un projet A.I.






Pour en savoir plus sur l'Appréicative Inquiry ou l'Approche Appréciative : 

http://ifai-appreciativeinquiry.com


mercredi 31 octobre 2012

Votre bilan positif du mois d'Octobre 2012

Bonjour à toutes et à tous ! 
Et si à la fin de chaque mois, vous faisiez votre bilan positif du mois ? !! 
Votre Bilan Positif du mois d'Octobre 2012
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRwzy4WkHWExoZ7M_0ciZKI30mh9D8K4cOIL5wh2INPYfvp8jVyCopiez-collez ce bilan en commentaire à cet article et complétez les phrases ! wink
En ce mois d'Octobre 2012 : 

Je suis fier/ fière de moi car...
Je suis content(e) car..
Je suis satisfait(e) de moi car..
et je suis reconnaissant(e) à la vie car...  

Et pour le mois de novembre 2012 : 

Je vais être fier/fière de moi car.. 
Je vais être content(e)  car..   
Je vais être satistait(e) de moi car..
Je serai reconnaissant(e) à la vie car..
A vous de jouer ! wink

mardi 30 octobre 2012

Message positif n°2

Message positif - Vie familiale 
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Pensez à une personne de votre famille qui vous a un jour rendu service ! Et si aujourd'hui, vous preniez contact avec cette personne pour lui dire que même avec du recul, vous la remercier de vous avoir aidée ce jour-là ? :) 

lundi 29 octobre 2012

20minutes.fr : Optimisme et gratitude, meilleurs antidotes à la crise !

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTNU_uV3QGshy2tLhWG3VwM-dTc2OJkY6igcfbHZJptpBz9-VU



Optimisme et gratitude, meilleurs antidotes à la crise, selon les pros du Zen

Publié le 4 octobre 2012.

Difficile de se réjouir dans la crise, quand 68% des Français se déclarent pessimistes face à l'avenir ? Au contraire ! Au "pays des râleurs", adoptons l'optimisme et la gratitude, meilleurs antidotes au désespoir, disent les professionnels du Zen réunis à Paris.

"L'optimisme est en chacun d'entre nous et son impact sur notre longévité et notre goût de vivre est démontré", dit Philippe Gabilliet, professeur de psychologie, auteur de nombreux ouvrages sur le management et les stratégies d'anticipation, qui participe au Salon Zen de jeudi à lundi à l'espace Champerret.

"Cet ingrédient psychologique très puissant est appelé à devenir l'art ultime du 21e siècle: celui du mieux vivre avec soi-même et les autres", assure ce spécialiste, président de l'association "Talents optimistes", qui donne une conférence sur le sujet vendredi au salon.
Mais comment être optimiste quand le quotidien est exténuant et déprimant ? Dans le métro bondé, dans les embouteillages, le bruit, face au flot d'informations dramatiques, au manque de temps, d'argent, lorsqu'on est licencié ou qu'on tombe malade ?

"Commençons par arrêter de râler", dit à l'AFP Christine Lewicki, coach en développement personnel en entreprise, auteur du livre "J'arrête de râler" (Ed. Eyrolles). Cette "râleuse repentie" française, qui vit en Californie, a mis au point une méthode qui, dit-elle, a fait ses preuves : "21 jours pour se sevrer d'une habitude qui pollue la vie grâce à un bracelet que l'on change de poignet chaque fois que l'on se surprend à râler, remettant ainsi les compteurs à zéro".

"Râler ne change rien. Cela nous coûte en énergie, en santé, nous nous punissons", explique-t-elle. "Arrêter de râler c'est arrêter de se positionner en victime : on décide que râler n'est plus une option et on commence à envisager les autres qui s'offrent à nous. On cultive la gratitude, tout ce qui va bien, les trésors ordinaires quotidiens", ajoute-t-elle.
Elle insiste: "Ce n'est pas se forcer à ignorer les problèmes, c'est identifier ceux qui sont importants et les prendre en main".

Trois kifs par jour
"Des études ont montré qu'en ressentant de la gratitude on gagne sept ans d'espérance de vie. Un changement physiologique intervient du seul fait qu'on est capable de dire merci", acquiesce Florence Servan-Schreiber, auteure de "Trois kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur" (Ed. Marabout), né de ses recherches à l'école de la psychologie positive américaine.

Trois kifs, "c'est repérer trois choses ou faits quotidiens pour lesquels on a envie de dire merci. Au bout d'une semaine on commence à s'émerveiller des choses ordinaires de la vie. Trois kifs deviennent 30 kifs et on savoure l'instant présent", ajoute-t-elle.
Résultat ? "On prend plus de risques, il nous arrive plus de choses, on repart lorsqu'on tombe, on accepte le changement...". "Ce n'est pas réservé aux gens riches et en bonne santé. Au contraire, c'est particulièrement puissant dans les situations très difficiles", assure-t-elle, citant des recherches américaines sur les victimes collatérales du 11-Septembre: "celles qui s'en sont le mieux sorties, sont celles qui étaient capables de s'émerveiller des petites choses au quotidien".
"Notre capacité à être optimiste dépend d'un gène à 50%, les conditions extérieures à notre bonheur (emploi, logement, argent...) n'y contribuent que pour environ 10%. Les 40% restants dépendent de notre façon de voir la vie, du filtre que nous posons sur ce qui nous arrive".

© 2012 AFP

dimanche 28 octobre 2012

Vidéo - Jacques Lecomte, Formation aux Applications concrètes de la Psychologie Positive


Jacques Lecomte - Première Formation en France aux Applications Concrètes de la Psychologie Positive

Lors de la première Formation aux Applications Concrètes de la Psychologie positive qui a eu lieu à Nîmes en Septembre 2012, Jacques Lecomte, l'un des experts francophones de la Psychologie Positive et Docteur en psychologie, répond aux questions de Cécile Neuville, psychologue spécialisée en psychologie positive.

samedi 27 octobre 2012

LeCercle LesEchos.fr - Motivation, Le Déclic !

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 25/09/2012 | Nathalie Ducrot | Social RH | Lu 695 fois
Source : Le Cercle, Les Echos

"Motivation, le déclic
Article 1 - Motivation ou stimulation, soyons clair !

Écrit par Nathalie Ducrot

LE CERCLE. Nul besoin d'être expert, être motivé dépend à la fois de son tempérament naturel, du contexte, de sa posture intérieure, tout un chacun en a l'expérience personnelle. Par exemple, faire face à une journée épouvantable ne se passe pas tout à fait de la même façon si on vient juste de tomber amoureux ! Mais alors, comment considérer la question de la motivation des personnels ?

Lorsque les entreprises, les départements RH, les managers se demandent ce qui relève de leur responsabilité en terme de motivation des employés, la première mesure consiste à bien considérer de quoi il est question exactement. Il convient alors de distinguer clairement motivation et stimulation.

Motivation - la posture intérieure ouvre l'horizon

La motivation nous fait vivre et entreprendre ! Au sens littéral de "se mettre en mouvement". Ceci est vrai au niveau d'un individu, d'un groupe, d'une organisation, d'une nation. De la course aux spermatozoïdes au cours du Dow Jones, elle est à l'origine de tout. Par nature, l'Humain a la motivation chevillée au corps. De la conquête du feu à celle de l'espace, nous avons fait nos preuves en tant qu'espèce "motivée", la plupart du temps dans des conditions difficiles, voire extrêmes. Autrement dit, la motivation n'est pas exclusivement dépendante des circonstances, ce qui est une vraie bonne nouvelle de nos jours.

Même quand les temps sont durs, chacun dispose de ressources de motivation. Engager les gens à puiser dans leurs richesses intérieures serait même un fabuleux message par temps de crises. Puisqu'elle préside nos destinées personnelles et collectives, elle vient en tête pour jouer un rôle fondamental face aux enjeux socio-économiques et planétaires que notre époque exige. Il ne suffit plus seulement de nous sortir du lit le matin, mais bien souvent aussi de bondir hors de notre contexte habituel pour trouver des solutions inédites dans notre vie privée comme professionnelle.

Stimulation - carotte et bâton ont un impact limité

La stimulation englobe ce qui concerne les éléments extérieurs : situation, condition, environnement, les autres, le monde. Éviter la douleur et rechercher la satisfaction représente notre source principale de stimulation. La pratique du bâton et de la carotte se décline en entreprise version récompense rémunération et sanction licenciement, avec les nuances intermédiaires que chacun sait. Certes, des conditions de travail décentes, un bon salaire sont des nécessités basiques, mais ne constituent pas des facteurs de motivation. D'ailleurs, ne connaissons-nous pas tous des démotivés privilégiés et des bénévoles hyper motivés ? Une étude à large échelle du MIT a prouvé que pour les tâches complexes, l'engagement des collaborateurs était davantage stimulé par les besoins de maîtrise, de sens et d'autonomie plutôt que par l'argent.

Motiver quelqu'un ou se motiver, telle est la question !

Ainsi donc, on ne peut pas vraiment directement motiver quelqu'un. Le coeur du sujet est toujours de "se motiver". C'est une responsabilité entre soi et soi, ensuite seulement un enchaînement de soi aux autres et au reste, travail compris. La motivation, c'est plutôt comme l'amour, le bonheur, la confiance, une forme de disposition personnelle unique. Cette énergie dynamique qui rend apte à soutenir petites et grandes aspirations au cours de toute la vie est à la fois innée et acquise. Elle active détermination, engagement, enthousiasme et par extension, esprit d'initiative, optimisme, résistance, résilience.

Un véritable cocktail magique de performance et de succès ! Voilà bien en quoi, les leviers de motivation même s'ils relèvent de la posture individuelle concernent les entreprises que ce potentiel d'énergie peut grandement servir. Les fleurons de la réussite que sont Apple, google, mais aussi Wikipédia et une multitude d'entités moins célèbres ont capitalisé sur la motivation passion de leurs initiateurs. Pour naviguer avec aisance entre réactivité et proactivité, le manager motivé et motivant doit travailler sa posture intérieure et être soutenu dans cette démarche, car la force de son exemple sera déterminante.

La psychologie positive et les neurosciences qui étudient de près nos comportements et le fonctionnement de notre cerveau en sont venues ces dernières années à considérer nos possibilités d'apprentissage et d'adaptation comme quasi illimitées. La notion de neuroplasticité apparait dans les perspectives de développement de la motivation. Si autrefois, nous pensions : celui-ci est un enthousiaste né et celui-là un rabat joie systématique, nous savons à présent que le bonheur, la motivation, l'optimisme ne sont pas seulement des dispositions naturelles, mais aussi des formes de compétences, d'intelligence de soi qui se travaillent et se développent. Voilà qui ouvre une voie d'évolution personnelle et collective de la motivation, de la capacité à se mettre en marche."