tag:blogger.com,1999:blog-73356180020794543282024-03-10T03:45:56.518+01:00La Psychologie Positive pour tousActus, vidéos, livres, Mp3, télé, presse, sites, citations, expériences, exercices et échangesUnknownnoreply@blogger.comBlogger177125tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-36724172245913279802020-12-17T15:16:00.000+01:002020-12-17T15:16:05.299+01:00MODÈLE DU BIEN-ÊTRE PSYCHOLOGIQUE DE CAROL RYFF<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZuBTVqn-ZLfu1YPkFtnXW0f4zDz_5QGrZfZwXv41sZG87jOfUQzaOO4wblLbyacY4S1eDaUDgDqXoFMQS0uVUaMpVP4JGsEB7UtsEnQBEgbLecJXuzkkwx0jLVAwIQ6yZPb7LndhwxIj4/s500/Moutarde+Noir+Minimaliste+Boutique+Etsy+Ic%25C3%25B4ne+%25284%2529.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZuBTVqn-ZLfu1YPkFtnXW0f4zDz_5QGrZfZwXv41sZG87jOfUQzaOO4wblLbyacY4S1eDaUDgDqXoFMQS0uVUaMpVP4JGsEB7UtsEnQBEgbLecJXuzkkwx0jLVAwIQ6yZPb7LndhwxIj4/s320/Moutarde+Noir+Minimaliste+Boutique+Etsy+Ic%25C3%25B4ne+%25284%2529.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Toujours dans la conception eudémonique, la psychologue américaine Carol Ryff
conçoit en 1989 un nouveau modèle du bien-être psychologique reposant sur six
composantes :</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_9inXJRUkzInkeIJW-ysyzvuaDFgkyuz0PSrEywkloUuV6i3MpfxBUmbP6EfA0x_X2vJHt4VaGqwkXG1HMjn8wydv5xJA2TERUU7nc6JUu2Ro86pfZIW-aryrEbSVN7mzQIITVpEqOI5k/s421/Screenshot+2020-12-16+at+22.28.11.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="421" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_9inXJRUkzInkeIJW-ysyzvuaDFgkyuz0PSrEywkloUuV6i3MpfxBUmbP6EfA0x_X2vJHt4VaGqwkXG1HMjn8wydv5xJA2TERUU7nc6JUu2Ro86pfZIW-aryrEbSVN7mzQIITVpEqOI5k/w426-h281/Screenshot+2020-12-16+at+22.28.11.png" width="426" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">• <b><span style="color: #2b00fe;">L’acceptation de soi </span></b>: porter un regard positif sur soi-même et sa vie passée ;
reconnaître et accepter de multiples aspects de soi, incluant les qualités et les
imperfections. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">• <span style="color: #2b00fe;"><b>La croissance personnelle</b></span> : avoir un sentiment de développement continu et
de réalisation de son potentiel ; rester ouvert à de nouvelles expériences. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">• <b><span style="color: #2b00fe;">Les buts et le sens de la vie</span></b> : avoir le sentiment de vivre une vie présente et
passée qui a du sens, avec des buts, des objectifs, des raisons de vivre et une
direction dans la vie. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">• <b><span style="color: #2b00fe;">L’autonomie </span></b>: se sentir indépendant, autodéterminé et capable de résister aux
pressions sociales, de penser, d’agir librement, d’autoréguler son comportement
et d’évaluer selon des normes personnelles. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">• <b><span style="color: #2b00fe;">La maîtrise de l’environnement </span></b>: avoir un sentiment de maîtrise et de compétence pour gérer l’environnement et utiliser efficacement les opportunités
environnantes ; être capable de créer des contextes qui conviennent à ses besoins
et à ses valeurs personnelles. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">•<span style="color: #2b00fe;"><b> Les relations positives avec les autres </b></span>: avoir des relations saines, agréables
et florissantes ; se soucier du bien-être d’autrui ; être capable de donner et de
recevoir et faire preuve d’empathie, d’affection et d’intimité. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Selon Carol Ryff le but de la vie n’est pas de se sentir bien mais de <b>mener une vie
vertueuse</b>. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div style="text-align: left;"> <span style="text-align: left;">Livre : Ma Bible de la psychologie positive, Cécile Neuville, 2020. </span></div></div><br /><p></p>Testhttp://www.blogger.com/profile/02647250675661784861noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-74950699645047802212020-12-11T15:12:00.000+01:002020-12-11T15:12:49.661+01:00Les objectifs de la Psychologie Positive dans la vie quotidienne.<p></p><div style="text-align: center;"><b><i> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigG6LmWnUXj9EIB8jiqUTSnFHeII0OdTz_zbY1OA5F-QOqmIV76r2rdUGuz61WES0X8EVX1KiCK4MZa91R3rUhntNLHjR7DFMoqIznBCTFaDyZgtqtnOGZ1MlspDTuwpxnZQw8MVySPp0R/s500/Moutarde+Noir+Minimaliste+Boutique+Etsy+Ic%25C3%25B4ne+%25282%2529.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigG6LmWnUXj9EIB8jiqUTSnFHeII0OdTz_zbY1OA5F-QOqmIV76r2rdUGuz61WES0X8EVX1KiCK4MZa91R3rUhntNLHjR7DFMoqIznBCTFaDyZgtqtnOGZ1MlspDTuwpxnZQw8MVySPp0R/s320/Moutarde+Noir+Minimaliste+Boutique+Etsy+Ic%25C3%25B4ne+%25282%2529.png" /></a></div>L’objectif premier de la psychologie positive étant de permettre aux individus, aux communautés et aux sociétés de s’épanouir, il est essentiel de mettre en œuvre des solutions
concrètes et applicables facilement par tous dans la vie quotidienne pour y parvenir. </i></b></div><br /><p></p><p><u><i>Six grands domaines d’application émergent à ce jour des recherches en psychologie
positive : </i></u></p><p><b><span style="background-color: white; color: #2b00fe;">• L’éducation </span><span style="background-color: white;">:</span></b> Applications de la psychologie positive en milieu éducatif formel
(développement de compétences académiques à l’école ou dans un établissement
d’enseignement ou de formation), non formel (développement de compétences
sociales, professionnelles, d’éducation à la santé, de culture générale, préparation à une citoyenneté active…) et informel (développement des aptitudes,
attitudes, ressources, valeurs et autres dispositions nécessaires pour s’adapter à
un environnement en constante évolution et s’y épanouir). Programmes d’éducation scolaires, en famille ou portés par des associations ou des établissements
d’éducation privés, s’appuyant sur la motivation et la créativité intrinsèques
pour développer les compétences psychosociales et affectives des enfants, des
adolescents ou des adultes, et favoriser autant leur apprentissage que leur bienêtre et leur résilience. Dispositifs éducatifs de soutien des élèves, du personnel
et des communautés éducatives. </p><p><br /></p><p><span style="background-color: white; color: #2b00fe;">• </span><b><span style="background-color: white; color: #2b00fe;">Le travail :</span> </b>Applications de la psychologie positive en milieu professionnel,
en entreprise ou au sein des organisations et institutions. Développement des
ressources individuelles et organisationnelles des salariés, des managers, des
dirigeants et des équipes pour favoriser le bien-être, la performance, la créativité, le leadership, la croissance et l’efficacité individuelle et collective. Démarche
appréciative (Appreciative Inquiry), management de talents ou positif, formations
professionnelles, tutorats, mentoring, coaching, teambuilding et multiplication de
responsables bonheur (Chief Happiness Officer – CHO) pour un vécu au travail
aussi performant que responsable et épanouissant. </p><p><br /></p><p><span style="background-color: white; color: #2b00fe;">• <span><b>La psychologie clinique :</b></span></span> applications de la psychologie positive en milieu clinique, c’est-à-dire en milieu hospitalier, mais aussi au sein de tout établissement
de soins public, associatif ou privé. Protocoles de psychothérapies positives, de coaching positif, de psychogénéalogie positive, d’EFT positif3
, d’EMDR positif4
et autres approches thérapeutiques mettant l’accent sur le positif. Évolution des
professions de psychologues, thérapeutes, coachs professionnels, travailleurs
sociaux et autres cliniciens vers une psychologie clinique positive. </p><p><br /></p><p><b><span style="color: #2b00fe;">• Les relations :</span></b> applications de la psychologie positive au sein des relations
interpersonnelles, pour une vie de couple, de famille ou sociale saine, sereine,
épanouie et enrichissante pour chacun. Programmes de développement de l’intelligence sociale, émotionnelle et relationnelle, de la communication positive
et bienveillante, et de l’interdépendance positive. </p><p><br /></p><p><b><span style="color: #2b00fe;">• La santé : </span></b>applications de la psychologie positive au service de la santé physique et mentale, dans une démarche curative, mais aussi de promotion et de
prévention de la santé humaine optimale, ou santé positive, et des facteurs
biopsychosociaux positifs et protecteurs qui lui sont liés. Amélioration de la prise
en charge des malades, des personnes âgées ou en fin de vie. Développement de
programmes d’accompagnement à la santé positive et au vieillissement positif et
créatif, pour faire progresser la longévité humaine, la qualité de vie, le bien-être
physiologique et psychologique, et la pleine vitalité à tout âge. </p><p><br /></p><p><span style="color: #2b00fe;"><b>• La société :</b> </span>applications de la psychologie positive au niveau sociétal, c’est-à-dire
au sein des actions politiques, économiques, écologiques, géopolitiques, environnementales et citoyennes. Transformation positive au niveau des États, des
collectivités et des institutions sociales. Dispositifs s’appuyant sur la psychologie
communautaire, l’écopsychologie ou favorisant les comportements prosociaux
et les engagements solidaires, sociaux et citoyens. </p><p><br /></p><p>Livre : Ma Bible de la psychologie positive, Cécile Neuville, 2020. </p>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-59987284272482640422020-12-07T15:08:00.001+01:002020-12-11T15:13:20.125+01:00THÉORIE DU SENTIMENT D’EFFICACITÉ PERSONNELLE D’ALBERT BANDURA <p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4xhRi7_IssCz1plolouVSX_L2APRP7eRRE0rdxSOyhAs1zBee5QLhJirps4RvXMR-sR6B54ax_5jC6Srp93FixAET30xle79pyRDRlks6hM4DbZgMD_D1pFs-8BsJO9bUaX6R1P-0MhKn/s500/Moutarde+Noir+Minimaliste+Boutique+Etsy+Ic%25C3%25B4ne+%25283%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4xhRi7_IssCz1plolouVSX_L2APRP7eRRE0rdxSOyhAs1zBee5QLhJirps4RvXMR-sR6B54ax_5jC6Srp93FixAET30xle79pyRDRlks6hM4DbZgMD_D1pFs-8BsJO9bUaX6R1P-0MhKn/s320/Moutarde+Noir+Minimaliste+Boutique+Etsy+Ic%25C3%25B4ne+%25283%2529.png" /></a></div><br />Dans les années 1980, Albert Bandura, docteur en psychologie canadien, développe
une théorie selon laquelle l<b>e bonheur</b> repose sur <b><u>trois facteurs en interaction</u></b> :<br /><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #2b00fe;"><b style="background-color: white;">Le
comportement, </b></span></li><li><span style="color: #2b00fe;"><b style="background-color: white;">l’environnement</b></span></li><li><span style="color: #2b00fe;"><b style="background-color: white;"> la personne</b></span></li></ul><p style="text-align: justify;">Cette théorie considère les individus
comme des agents actifs de leur propre vie qui exercent un contrôle et une régulation
de leurs actes et possèdent la capacité à les anticiper et à les ajuster. Albert Bandura
s’intéresse alors particulièrement au <b>sentiment d’efficacité personnelle</b>, c’est-à-dire
aux croyances des individus par rapport à leurs capacités à réaliser des performances
particulières. <br />Ce sentiment d’efficacité personnelle contribue selon lui à déterminer <b>nos
choix</b> d’activité, d’environnement, notre investissement dans la poursuite des buts que
l’on se fixe, la persistance dans les efforts et les émotions ressenties face à des obstacles. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic8kM9IwSi7vn9H2ywya33_ojd2bf-pabKo87zosDq7CfEDf8E2zzzXdezZ2Ueg0Mx256-3IKh7xtTBTM8PoZfMIwWYmTuIs23QsVCwdVDq3U5nhsQI4x6lE8YxbOmJOhMLKIodvViHvcC/s454/Screenshot+2020-12-02+at+14.15.28.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="449" data-original-width="454" height="632" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic8kM9IwSi7vn9H2ywya33_ojd2bf-pabKo87zosDq7CfEDf8E2zzzXdezZ2Ueg0Mx256-3IKh7xtTBTM8PoZfMIwWYmTuIs23QsVCwdVDq3U5nhsQI4x6lE8YxbOmJOhMLKIodvViHvcC/w640-h632/Screenshot+2020-12-02+at+14.15.28.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"> Selon sa théorie, quatre sources d’information permettent aux individus d’acquérir un certain degré d’efficacité personnelle pour un comportement donné : </span><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #2b00fe;">•<b> L’expérience active de maîtrise</b></span></span>, fondée sur la maîtrise personnelle des tâches à effectuer. Plus un individu vit des succès lors d’expérimentations d’un comportement donné, plus il est amené à croire en ses capacités personnelles pour accomplir ce comportement. Le succès, lorsqu’il n’est pas trop facile, renforce la croyance en l’efficacité personnelle, alors que les échecs réduisent ce sentiment. </p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"><span style="background-color: white; color: #2b00fe;">•<b> L’expérience indirecte</b></span>, qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, c’est-à-dire sur l’observation. Le fait d’observer d’autres individus vivre une situation a priori difficile peut influencer et renforcer la propre croyance des observateurs en leurs capacités de réussir (S’il y est arrivé, je le peux aussi !). Au contraire, l’observation de l’échec d’autrui peut remettre en doute sa propre efficacité (S’il n’y est pas arrivé, comment est-ce que, moi, je pourrais y arriver ?). </p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"><span style="background-color: white; color: #2b00fe;">• <b>La persuasion verbale</b></span>, qui s’exprime à travers des suggestions, des avertissements, des conseils et des interrogations, peut amener un individu vers la croyance qu’il possède le potentiel pour effectuer avec succès le comportement qui lui semblait jusque-là inaccessible. </p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"><span style="background-color: white; color: #2b00fe;">• <b>Les états physiologiques et émotionnels</b></span>, par exemple quand un individu associe un état émotionnel désagréable tel que le stress avec une faible performance d’un certain comportement, cela peut l’amener à douter de ses compétences personnelles pour accomplir ce comportement et ainsi conduire à l’échec (Je suis toujours stressé quand je dois parler en public). En revanche, un individu sera plus enclin à croire au succès s’il est d’humeur agréable (Je suis tellement heureuse que je pourrai gravir une montagne !).</p><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"><br /></p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">Livre: Ma bible de la psychologie positive, Cécile Neuville, 2020.</div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p>Testhttp://www.blogger.com/profile/02647250675661784861noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-18465862331396498832018-10-31T12:00:00.000+01:002018-10-31T12:00:05.985+01:00Livre : Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive - Programme CARE: Programme CARE (Cohérence - Attention - Relation – Engagement) <h1 class="a-size-large a-spacing-none" id="title" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #111111; font-family: "Amazon Ember", Arial, sans-serif; font-size: 21px !important; line-height: 1.3 !important; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span class="a-size-large" id="productTitle" style="box-sizing: border-box; font-size: 19px !important; line-height: 1.3 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive - Programme CARE: Programme CARE (Cohérence - Attention - Relation - Engagement)</span> <span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85 , 85 , 85); font-size: 17px; font-weight: 400; line-height: 1.255;">Broché</span> <span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85 , 85 , 85); font-size: 17px; font-weight: 400; line-height: 1.255;">– 31 octobre 2018</span></h1>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85 , 85 , 85); font-size: 17px; font-weight: 400; line-height: 1.255;">de Rébecca Shankland, Jean-Paul Durand et Marine Paucsik</span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85 , 85 , 85); font-size: 17px; font-weight: 400; line-height: 1.255;"><br /></span></div>
<h1 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"></span></h1>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOR_cAOuAaHD16ZVUWafhd6ZlJZyETumJduZ1LnIKmg_03YOpbAOSYRf0l-yOBT1NVMBPaDaqljnHLPLu4_5nP1zJnmoWsw7WXNNVeTtwH6NXVIpDxy8s6fF9lvsC5huHk5WT-6ABCqIk6/s1600/51kDkzEP4lL._SX396_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="499" data-original-width="398" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOR_cAOuAaHD16ZVUWafhd6ZlJZyETumJduZ1LnIKmg_03YOpbAOSYRf0l-yOBT1NVMBPaDaqljnHLPLu4_5nP1zJnmoWsw7WXNNVeTtwH6NXVIpDxy8s6fF9lvsC5huHk5WT-6ABCqIk6/s320/51kDkzEP4lL._SX396_BO1%252C204%252C203%252C200_.jpg" width="255" /></a></div>
<h1 style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
</h1>
<div>
<br /></div>
<div>
Découvrez aujourd'hui en avant première le tout nouveau livre de Rébecca Shankland, Jean-Paul Durand et Marine Paucsik. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
L'ouvrage présente le programme de psychologie positive appliquée CARE (Cohérence - Attention - Relation - Engagement). Ce programme innovant dans le domaine de psychologie propose aux participants pendant 8 séances de 2h diverses pratiques favorisant</div>
<div>
1) la réorientation de l'attention vers les aspects constructifs du quotidien,</div>
<div>
2) le développement de la bienveillance envers soi, autrui et l'environnement,</div>
<div>
3) l'identification des valeurs et l'engagement dans des actions en lien avec celles-ci, augmentant par-là la satisfaction et le sens de la vie.</div>
<div>
Ces pratiques ont été validées par des recherches en psychologie positive et ont montré leur efficacité en termes d'amélioration du bien-être et de rédaction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<a href="https://www.amazon.fr/Mettre-oeuvre-programme-psychologie-positive/dp/2100782991/ref=sr_1_11?s=books&ie=UTF8&qid=1539597093&sr=1-11&keywords=psychologie+positive" target="_blank">Commandez votre livre ici !</a>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-68086254188507229082018-10-19T12:00:00.000+02:002018-10-19T12:00:08.362+02:00Livre : Le bien-être, ça se travaille ! : Toutes les techniques de la préparation mentale pour accéder au bonheur<h1 class="a-size-large a-spacing-none" id="title" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #111111; font-family: "Amazon Ember", Arial, sans-serif; font-size: 21px !important; line-height: 1.3 !important; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding: 0px; text-rendering: optimizeLegibility;">
<span class="a-size-large" id="productTitle" style="box-sizing: border-box; font-size: 19px !important; line-height: 1.3 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">Le bien-être, ça se travaille ! : Toutes les techniques de la préparation mentale pour accéder au bonheur</span> <span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">Broché</span> <span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">– 27 septembre 2018</span></h1>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">de Anthony Mette</span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;"><br /></span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;"><br /></span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9gyn4gNg_ToLp5LOhXpI5TPeXVMccZZV5SLXvuUiHZBiweiZaUiMSvmVt-iuDy6MP2HJlvVK26OA9xyObf9ml_2dpJoKjZ9O2D3eOM-WNFHCOWG0U6_SX6M7NJu8wN4xaJ-SLFOuZ-vfY/s1600/Le+bien+%25C3%25AAtre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="499" data-original-width="353" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9gyn4gNg_ToLp5LOhXpI5TPeXVMccZZV5SLXvuUiHZBiweiZaUiMSvmVt-iuDy6MP2HJlvVK26OA9xyObf9ml_2dpJoKjZ9O2D3eOM-WNFHCOWG0U6_SX6M7NJu8wN4xaJ-SLFOuZ-vfY/s320/Le+bien+%25C3%25AAtre.jpg" width="226" /></a></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;"><br /></span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">Comment vivre plus heureux? Grâce à la psychologie positive! Pourquoi certaines personnes traversent-elles le quotidien avec sérénité quels qu'en soient les écueils quand d'autres voient leur équilibre mis en péril à la moindre contrariété? Parce que le bien-être est avant tout une question d'entraînement, un état pour lequel nous avons plus ou moins d'aptitudes, mais qui peuvent être accrues grâce à un travail personnel. </span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">Dans cet ouvrage, vous trouverez : </span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">-un questionnaire qui vous permettra d'établir votre profil psycho-émotionnel en évaluant votre sensibilité, vos compétences attentionnelles, votre gestion du stress et des émotions, ou encore votre énergie corporelle. Vous pourrez ainsi faire le bilan de vos habiletés et savoir ce qu'il vous faut travailler;</span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">-un plan d'entraînement complet pour améliorer votre mental en quelques semaines.</span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;"><br /></span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;">Anthony Mette vous propose 80 exercices accessibles à tous, s'appuyant notamment sur les principes de la pleine conscience et de la méditation, pour apprendre à réguler votre stress et votre anxiété et atteindre ainsi une meilleure qualité de vie. En complément, il a enregistré pour vous 15 méditations audio guidées que vous pourrez télécharger. Avec ce livre, vous avez entre les mains la clé de votre cheminement vers le bien-être et l'épanouissement de vos facultés mentales. </span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-size: 17px !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;"><br /></span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85, 85, 85) !important; font-weight: 400 !important; line-height: 1.255 !important; text-rendering: optimizeLegibility;"><span style="font-size: 17px !important;"><a href="https://www.amazon.fr/bien-%C3%AAtre-%C3%A7a-travaille-techniques-pr%C3%A9paration/dp/271142524X/ref=sr_1_21?s=books&ie=UTF8&qid=1539597234&sr=1-21&keywords=psychologie+positive" target="_blank">Commandez votre livre ici !</a></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-56502590257171143552018-10-17T10:42:00.001+02:002018-10-17T10:44:06.860+02:00Livre : Découvrir la psychologie positive<h1 class="a-size-large a-spacing-none" id="title" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "amazon ember", arial, sans-serif; line-height: 1.3; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: large;"><span class="a-size-large" id="productTitle" style="box-sizing: border-box; color: #111111; line-height: 1.3;">Découvrir la psychologie positive</span><span style="color: #666666;"> <span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; font-weight: 400; line-height: 1.255;">Broché</span> <span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; font-weight: 400; line-height: 1.255;">– 19 septembre 2018</span></span></span></h1>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: #666666; font-size: large; line-height: 1.255;">de Charles Martin-Krumm</span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85 , 85 , 85); font-size: 17px; line-height: 1.255;"><br /></span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85 , 85 , 85); font-size: 17px; line-height: 1.255;"><br /></span></div>
<div>
<span class="a-size-medium a-color-secondary a-text-normal" style="box-sizing: border-box; color: rgb(85 , 85 , 85); font-size: 17px; line-height: 1.255;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvxoqZQ7qC938LrKUGFaEI-ea9y6dhyxVLcpPktSSOecc2txRmbHFy5wUe39sgYwvplnDoHK2OouEhl-EeHWVpGQHAQ8SGDXXVoNfRzJK8F3lcmTDnGZgXHXHcpYQi-Ltw67Ezqp8OLw_X/s1600/D%25C3%25A9couvrir+la+psychologie+positive.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="499" data-original-width="346" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvxoqZQ7qC938LrKUGFaEI-ea9y6dhyxVLcpPktSSOecc2txRmbHFy5wUe39sgYwvplnDoHK2OouEhl-EeHWVpGQHAQ8SGDXXVoNfRzJK8F3lcmTDnGZgXHXHcpYQi-Ltw67Ezqp8OLw_X/s320/D%25C3%25A9couvrir+la+psychologie+positive.jpg" width="221" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 17.12px;">La psychologie positive est une discipline de la psychologie fondée officiellement en 1998 lors du congrès annuel de l'American Psychological Association. Elle s’intéresse à la santé, au bien-être et à ce qui rend résilients, heureux et optimistes. L'hypothèse de la psychologie positive est qu'en étudiant pourquoi et comment les personnes sont épanouies et en bonne santé, il est possible de développer ces qualités pour tous, enfants et adultes.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 17.12px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 17.12px;"><a href="https://www.amazon.fr/D%C3%A9couvrir-psychologie-positive-Charles-Martin-Krumm/dp/272961771X/ref=sr_1_29?s=books&ie=UTF8&qid=1539597234&sr=1-29&keywords=psychologie+positive" target="_blank">Commandez votre livre ici! </a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 17.12px;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-50601759945248675172018-04-27T09:46:00.000+02:002018-04-27T09:46:51.496+02:00Psychologie positive et créativité<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpXZRJKinpjwvcpOviJvaesS1S8D4wGXnvYxdnEkK_2tHz8RJHhkN3pPJ1__HUbnGJcqUTlbrBIHguk07po4pmWu3VBrzY1tfgSneeIUEqSImtnf27lk_k01kStyfWvAO3CXba8dvxao64/s1600/Cr%25C3%25A9ativit%25C3%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="719" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpXZRJKinpjwvcpOviJvaesS1S8D4wGXnvYxdnEkK_2tHz8RJHhkN3pPJ1__HUbnGJcqUTlbrBIHguk07po4pmWu3VBrzY1tfgSneeIUEqSImtnf27lk_k01kStyfWvAO3CXba8dvxao64/s320/Cr%25C3%25A9ativit%25C3%25A9.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Un
rapide coup d’œil sur « les forces de caractère » révèle que la
créativité est l’une de ces 24 forces. Plus précisément, la créativité est
l’une des forces de caractère, avec la curiosité, le jugement, l’amour de
l’apprentissage et la perspective, qui définissent la vertu de la sagesse et de
la connaissance. Toutes sont des forces cognitives qui impliquent l’acquisition
et l’application de connaissance. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dans
le test des forces de caractère, la créativité est considérée comme synonyme
d’originalité et d’ingéniosité et se définit comme la capacité de penser à des
façons nouvelles et productives de conceptualiser et d ‘atteindre des
objectifs. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dans
Authentic Happiness, Seligman décrit la créativité comme un aspect d’une
catégorie plus large de forces, y compris l’ingéniosité, l’originalité,
l’intelligence pratique et l’intelligence de la rue. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Créativité et psychologie positive<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dans
la psychologie positive, une question intéressante est de savoir comment la
créativité pourrait conduire à une augmentation du bien-être ou même de
l’épanouissement. Trois mécanismes jouent un rôle ici : <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><b><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Le Soi Authentique</span></u></b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> : ces individus qui comptent la créativité parmi
leurs forces de caractère dérivent un sens de l’authenticité, du but et du
sens de l’exercice de cette force, et trouvent des moyens d’apprendre autant de
créativité que possible dans leurs vies. La forme de la créativité dépend de
notre personnalité, elle peut être artistique, culturelle, inventive,
scientifique ou n’importe quel autre type d’activité originale.</span></li>
<li><b><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Points positifs</span></u></b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> : Trouver le temps d’intégrer des activités
créatives dans votre vie peut ouvrir votre esprit à de nouvelles découvertes,
qui peuvent vous mener vers de nouveaux endroits et de nouvelles façons de
s’engager avec le monde. La créativité, lorsqu’elle est exploitée est bénéfique
pour votre bien-être, même si la créativité n’est pas nécessairement l’une de
vos forces.</span></li>
<li><b><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Flow</span></u></b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> : lorsque les défis correspondent étroitement
aux capacités d’une personne, ils peuvent entrer dans un état de flow. Le flow
est le sentiment d’immersion complète et la perte de sens du temps lors de la
fusion des actions avec la sensibilisation. Ceci est vécu par des individus à
travers une gamme d’activités allant des activités artistiques, au sport, à la
musique, à la science ou à l’invention. Le flow nous mène à percevoir une
activité comme agréable.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">3 choses à se dire pour stimuler
votre créativité : <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Les erreurs ne sont pas une fin en
soi.</span></i><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> Souvent, les erreurs
sont perçues comme des échecs mais ce n’est pas toujours vrai. Une erreur peut
entraîner quelque chose de nouveau, de bien. Elle peut nous amener vers un
autre chemin qui peut-être est beaucoup mieux que le précédent. Nombreux sont
les inventeurs qui ont essuyés de nombreux échecs mais cela leur a permis de
persévérer et d’atteindre leur but. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Créer des spirales ascendantes à
travers des émotions positives.</span></i><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">
Une autre façon d’augmenter votre créativité est de faire des émotions
positives une habitude quotidienne. Oui, c’est aussi simple que ça. La plupart
des événements que nous rencontrons ne sont ni positifs ni négatifs. Ils sont
neutres avant de les classer en fonction de notre vision du monde. Barbara
Fredrickson, psychologue sociale, a découvert que lorsque nous choisissons de
classer plus d’événements comme positifs et que nous éprouvons des sentiments
positifs, telles que la joie et l’appréciation, nous vivons une spirale ascendante.
Cela change notre rayon de conscience. C’est là qu’intervient la créativité, au
fur et à mesure que notre monde se développe, nous devenons plus flexibles,
innovants et créatifs et sommes en mesure de voir des solutions que nous ne
verrons pas normalement. Cultiver des émotions positives est donc un excellent
moyen d’augmenter notre production créative. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12pt;">è </span>L’un
des exercices les plus efficace pour créer des spirales ascendantes durables
est un journal de reconnaissance. Prenez quelques minutes tous les soirs et
écrivez trois bonnes choses qui vous sont arrivées dans la journée. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Pratiquer la pleine conscience.</span></i><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> La créativité demande du temps. Mais notre esprit
peut être un peu impatient quand il s’agit de produire des solutions. Cela peut
être un vrai obstacle à la créativité. La pratique de la pleine conscience
augmente la compassion envers soi-même. Comme la pleine conscience est un état
de détente, nous observons nos
émotions et nos pensées d’une manière ouverte, sans jugement, nous nous
distancions des auto-discussions négatives et nous faisons place à l’expérience
du moment. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Pratiquer
la pleine conscience régulièrement nous permet de profiter du processus de
créativité, plutôt de se concentrer uniquement sur le résultat final souhaité.
De plus, cela augmente notre niveau de bonheur. Cela veut dire qu’il est plus
facile de ressentir des émotions positives et d’élargir notre vision créative. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Résumé du plan d’action : <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Acceptez
les erreurs ! réalisez leur potentiel de croissance et d’innovation.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tenez
un journal de gratitude : 3 bonnes choses tous les jours.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Prenez
30 minutes chaque jour pour méditer.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="color: blue;"><b>Peu
importe la façon dont votre créativité s’exprime, l’important c’est que vous
soyez en total accord avec vous-même. Et n’oubliez pas, pensez positif !<o:p></o:p></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="color: blue;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"><span style="color: blue;"><b>Et
vous ? Pratiquez-vous déjà ces petits exercices ?</b></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-17000653159095982782018-03-27T12:11:00.000+02:002018-03-27T12:11:06.271+02:00La Boussole du Flow pour plus d'efficacité et de bonheur au travail !<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
Un site très intéressant sur le Flow, cet état d'Expérience Optimal<br />
largement étudié par les chercheurs en psychologie positive, <br />
comme état contribuant significativement à notre niveau de bien-être et d'efficacité :<br />
<a href="http://www.orea.ch/la_boussole_emotionnelle.html">http://www.orea.ch/la_boussole_emotionnelle.html</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18px; text-align: left;"><b><i><span style="color: blue;">Exercice de la Boussole du Flow </span></i></b></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyvRnZpkr7gohDptXd5cjaca7fT2BREVX6uSdF5Oq53Q3eeLkqBpAD1BHpDGxpEGGVM5dYFuT2mq7FT7IPanECIjvSme0ts5armI9m_OeDykPaqN_l6Uj-FNi30WyKvJqtuDrDexw7fZ7T/s1600/p012_1_00.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="464" data-original-width="464" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyvRnZpkr7gohDptXd5cjaca7fT2BREVX6uSdF5Oq53Q3eeLkqBpAD1BHpDGxpEGGVM5dYFuT2mq7FT7IPanECIjvSme0ts5armI9m_OeDykPaqN_l6Uj-FNi30WyKvJqtuDrDexw7fZ7T/s320/p012_1_00.png" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Evaluez votre niveau de challenge et de compétence sur une échelle de 1 à 10 </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">à propos de l'une de vos compétences professionnelles </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">et proposez ce que vous pouvez faire pour vous rapprocher de l'état de Flow sur cette activité !</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , "lucida grande" , "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-23799097636242750552018-03-27T10:00:00.000+02:002018-03-27T10:00:05.425+02:00La psychologie positive et le flow<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6HhayuaaEnmPwwUBKnhiC9aWGpNb9N9GPOtWd-RrtvIPXiNDBqgrI_GRt-37nHE3AUZbJ17eimey5wjUuefYqjLC8uybRQ_egeEVTDKi7eEYStB74QnfygCiNz_8AZEaPX-812Rz9AL0g/s1600/Flow.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="724" data-original-width="1288" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6HhayuaaEnmPwwUBKnhiC9aWGpNb9N9GPOtWd-RrtvIPXiNDBqgrI_GRt-37nHE3AUZbJ17eimey5wjUuefYqjLC8uybRQ_egeEVTDKi7eEYStB74QnfygCiNz_8AZEaPX-812Rz9AL0g/s320/Flow.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Mihaly Csikszentmihalyi, co-fondateur de la psychologie positive et contributeur à la créativité et au bien-être, décrit le « flow » comme un état pendant lequel la créativité et la productivité ont jailli de votre esprit. Cet état peut être expérimenté dans de nombreux types d'activités. Selon Csikszentmihalyi, nous faisons l'expérience du « flow » lorsque notre niveau de compétence ainsi que le défi à relever sont égaux. Grâce à de nombreuses recherches, il a pu démontrer que les gens étaient plus créatifs, productifs et souvent plus heureux quand ils vivent cette expérience.<br />
<br />
<br />
<b>Voici les 8 caractéristiques du « flow » : </b><br />
<ul>
<li>Concentration complète sur la tâche </li>
<li>Clarté des objectifs et des récompenses </li>
<li>Transformation du temps </li>
<li>Expérience intrinsèque enrichissante </li>
<li>Effort et facilité </li>
<li>Équilibre entre défi et compétences </li>
<li>Actions et conscience sont réunies </li>
<li>Sentiment de contrôle de la tâche </li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Comment atteindre le « flow » ?</b><br />
<br />
Nous ne pouvons expérimenter le « flow » si d'autres distractions perturbent notre tâche. Ainsi, pour parvenir à cet état, il nous faut rester à l'écart des voleurs d'attention.<br />
<br />
De plus, l'équilibre entre les défis et les compétences perçus sont des facteurs importants. En effet, si le défi est plus grand que notre niveau de compétence, nous serons anxieux et stressés. De même, si nos compétences dépassent la taille du défi, nous nous ennuierons et nous nous laisserons distraire. L'équilibre est essentiel. <br />
<br />
L'expérience du « flow » dans la vie quotidienne est une composante importante de la créativité et du bien-être. Puisqu'elle est intrinsèquement enrichissante, plus nous la pratiquons, plus nous cherchons à la reproduire. Cela contribue à mener une vie pleinement engagée et heureuse. <br />
<br />
<br />
<b>Quelle motivation amène l'expérience du « flow » ?</b><br />
<br />
La plupart de nos actions conscientes nécessite de la motivation et il en existe deux types : la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque. <br />
<br />
La motivation intrinsèque est lorsque nous faisons quelque chose parce que nous aimons le faire. Mihaly Csikszentmihalyi a déclaré que la motivation intrinsèque la plus élevée est le «flow», où la conscience de soi est perdue, où l'on s'abandonne complètement au moment et où le temps ne signifie rien.<br />
<br />
La motivation extrinsèque est lorsque notre motivation pour réussir est contrôlée par un fait extérieur. Ce type de motivation est de courte durée. Une bonne motivation extrinsèque peut être amenée par le fait que nous ayons besoin d'un tuteur ou d'un enseignant pour valider nos efforts. <br />
<br />
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null"></a><a href="https://www.blogger.com/null"></a><span style="color: #3d85c6;"><b><i> Pour en savoir plus sur le « flow », voici en lien le livre de Mihaly Csikszentmihalyi : </i></b></span></div>
<div>
<b><br /></b>
<b>Flow : The psychology of optimal experience </b>:</div>
<div>
- <a href="https://www.amazon.fr/Flow-Psychology-Experience-Mihaly-Csikszentmihalyi/dp/0061339202">https://www.amazon.fr/Flow-Psychology-Experience-Mihaly-Csikszentmihalyi/dp/0061339202</a><br />
<br />
<br />
<div style="border: none; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; padding: 0cm; widows: 2;">
<br /></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-85409820720069388812018-03-26T12:22:00.000+02:002018-03-26T12:22:03.605+02:00Les ouvrages de Martin Seligman <br />
Martin Seligman est un chercheur en psychologie et professeur à l'université de Pennsylvanie. Il a été l'un des pionniers de la psychologie positive. Il est élu Président de l'American Psychological Association en 1998. Il a écrit de nombreux ouvrages s'intéressant à la psychologie positive :<br />
<br />
<b>La force de l'optimisme</b> -<br />
<div>
<a href="https://www.amazon.fr/force-loptimisme-Martin-SELIGMAN/dp/2266198068/ref=la_B004MR7FXW_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1521791441&sr=1-1">https://www.amazon.fr/force-loptimisme-Martin-SELIGMAN/dp/2266198068/ref=la_B004MR7FXW_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1521791441&sr=1-1</a><br />
<div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz-egR50rN_Kcr01lfXQeN8IJGsG-s6dHBCGrOigIxOzHeturOkd5gTjOa-XwAauS7C_iDTa0SCSeGOO-b7IMfAcHaxJMsyU4ykVQh3kLjH7Y8qIhJNL7MYSXUIeO9ytNEmdjOtYmqBSvt/s1600/La+force+de+l%2527optimisme.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz-egR50rN_Kcr01lfXQeN8IJGsG-s6dHBCGrOigIxOzHeturOkd5gTjOa-XwAauS7C_iDTa0SCSeGOO-b7IMfAcHaxJMsyU4ykVQh3kLjH7Y8qIhJNL7MYSXUIeO9ytNEmdjOtYmqBSvt/s1600/La+force+de+l%2527optimisme.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Vivre la psychologie positive</b> -</div>
<div>
<a href="https://www.amazon.fr/Vivre-psychologie-positive-Martin-SELIGMAN/dp/226622610X/ref=la_B004MR7FXW_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1521791441&sr=1-2">https://www.amazon.fr/Vivre-psychologie-positive-Martin-SELIGMAN/dp/226622610X/ref=la_B004MR7FXW_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1521791441&sr=1-2</a><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC5ice49cT2FPEPxe2MBpJDRy1ohlMXugZ_1U7M42yGun1zh9OuiZ7YYzD3i84uRTXlR0wdNatD9T7dcUXme4vihmQZ4UqB6RkiWQcB6dotmlwBYFjNuYj9oBpwC6CpFIX47ff4ayMHtic/s1600/Vivre+la+psychologie+positive.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC5ice49cT2FPEPxe2MBpJDRy1ohlMXugZ_1U7M42yGun1zh9OuiZ7YYzD3i84uRTXlR0wdNatD9T7dcUXme4vihmQZ4UqB6RkiWQcB6dotmlwBYFjNuYj9oBpwC6CpFIX47ff4ayMHtic/s320/Vivre+la+psychologie+positive.jpg" /></a></div>
<br />
<b>S'épanouir</b> - <a href="https://www.amazon.fr/S%C3%A9panouir-Martin-SELIGMAN/dp/2266244868/ref=la_B004MR7FXW_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1521791441&sr=1-3">https://www.amazon.fr/S%C3%A9panouir-Martin-SELIGMAN/dp/2266244868/ref=la_B004MR7FXW_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1521791441&sr=1-3</a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYtVJ3jcVoWL9b6pYsS73tAk-sok-bB2EBcBibNk-__UCDgz07PSB5gIq_bcy4s_AZLSnIjnjjxVJkR_g1fW9o1RFQBvlhKwDrNK2yAVdLJhbdW0ffyqKUN6ADzQAoeh058n5-QDMmBFFm/s1600/S%2527%25C3%25A9panouir.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYtVJ3jcVoWL9b6pYsS73tAk-sok-bB2EBcBibNk-__UCDgz07PSB5gIq_bcy4s_AZLSnIjnjjxVJkR_g1fW9o1RFQBvlhKwDrNK2yAVdLJhbdW0ffyqKUN6ADzQAoeh058n5-QDMmBFFm/s320/S%2527%25C3%25A9panouir.jpg" /></a></div>
<br />
<b>L'école de l'optimisme : développer la résilience chez l'enfant</b> - <a href="https://www.amazon.fr/L%C3%A9cole-loptimisme-D%C3%A9velopper-r%C3%A9silience-lenfant/dp/2501095928/ref=la_B004MR7FXW_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1521791441&sr=1-4">https://www.amazon.fr/L%C3%A9cole-loptimisme-D%C3%A9velopper-r%C3%A9silience-lenfant/dp/2501095928/ref=la_B004MR7FXW_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1521791441&sr=1-4</a><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxBCNK0JfU9tUy-iFUaetj2BxCW9SzytnV4xJZABkhQTVTX3-338zL-T8A-iTb3e9quoZKt-Nu3pSDICL04Wl6kBZWhYi-XOLtD3295vgjhCKB1EG5vFRKxF_Rjw6zHpvtOI_i-O_3GU2k/s1600/L%2527%25C3%25A9cole+de+l%2527optimisme.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxBCNK0JfU9tUy-iFUaetj2BxCW9SzytnV4xJZABkhQTVTX3-338zL-T8A-iTb3e9quoZKt-Nu3pSDICL04Wl6kBZWhYi-XOLtD3295vgjhCKB1EG5vFRKxF_Rjw6zHpvtOI_i-O_3GU2k/s320/L%2527%25C3%25A9cole+de+l%2527optimisme.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<b>Mais également en anglais</b> :<br />
<b><br />Helplessness : Depression, Development and Death</b> </div>
<div>
- <a href="https://www.amazon.com/Helplessness-Depression-Development-Death-Psychology/dp/071672328X">https://www.amazon.com/Helplessness-Depression-Development-Death-Psychology/dp/071672328X</a><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgWaIQ8w-kSrYjSu_rBa4wf0Dry7o0ZQy17quqTvYcgmafKsqrpO875e0LUqPDG0psjUJmtwacBZ4HajRD-i0vO3qUkaUbZclmgs3yJlIIN8XI5AX-6QIGnkAACIjkc7h5mHscn-v_G2U-/s1600/Helpness.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgWaIQ8w-kSrYjSu_rBa4wf0Dry7o0ZQy17quqTvYcgmafKsqrpO875e0LUqPDG0psjUJmtwacBZ4HajRD-i0vO3qUkaUbZclmgs3yJlIIN8XI5AX-6QIGnkAACIjkc7h5mHscn-v_G2U-/s320/Helpness.jpg" /></a></div>
<br />
<b>Learn optimism : how to change your mind and your life</b> </div>
<div>
- <a href="https://www.amazon.com/Learned-Optimism-Change-Your-Mind/dp/1400078393">https://www.amazon.com/Learned-Optimism-Change-Your-Mind/dp/1400078393</a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTG4DzF_Rmet-ZPf764wnaNAdtTyLDe6wqVFifntP74VBZbhnztGmCJeleCtaH8L1-ppuYNkB9-t4kB4HUMjPzLSIUuhean6gvnjPP1Y2QW6O_mtuy9z8v9WbaXjVeRlP4uW5b9rZkVciY/s1600/Learn+optimism.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTG4DzF_Rmet-ZPf764wnaNAdtTyLDe6wqVFifntP74VBZbhnztGmCJeleCtaH8L1-ppuYNkB9-t4kB4HUMjPzLSIUuhean6gvnjPP1Y2QW6O_mtuy9z8v9WbaXjVeRlP4uW5b9rZkVciY/s320/Learn+optimism.jpg" /></a></div>
<br />
<b>Authentic happiness : Psychology potential fulfillment</b> </div>
<div>
- <a href="https://www.amazon.com/Authentic-Happiness-Psychology-Potential-Fulfillment/dp/0743222989">https://www.amazon.com/Authentic-Happiness-Psychology-Potential-Fulfillment/dp/0743222989</a><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGS-O_3QrRl1eSppJKGDXYc_QudZ8u0TQB_gkVlXoQ1ewJVrijXernlObx5jFY_BOzgNOsFfCjIR01Io4rbc1b9STqWFTGBr3tucvQSoPlCq-_SlB12LveLe1zRAIYcCykriAOOl22qjw-/s1600/Authentic+happiness.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGS-O_3QrRl1eSppJKGDXYc_QudZ8u0TQB_gkVlXoQ1ewJVrijXernlObx5jFY_BOzgNOsFfCjIR01Io4rbc1b9STqWFTGBr3tucvQSoPlCq-_SlB12LveLe1zRAIYcCykriAOOl22qjw-/s320/Authentic+happiness.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Tous ces livres méritent d'être découverts, par vous et pourquoi pas en parler à votre entourage également. </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-58864132668826878022018-03-26T12:05:00.003+02:002018-03-26T12:12:04.888+02:00La psychologie positive à l'école Rébacca Shankland, Maître de conférences en Psychologie et Evelyn Rosset, Docteur en psychologie ont mis à disposition de nombreuses ressources afin que la psychologie positive puisse être intégrer à l’enseignement.<br />
<br />
En effet, leur site dispose de 4 thèmes qui sont la reconnaissance, la force, les relations positives et l’attention consciente. Chacun de ces thèmes sont composés de 4 exercices. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>La reconnaissance : </b><br />
<br />
De nombreuses recherches depuis quelques décennies ont démontré l’efficacité de noter tous les jours trois choses pour lesquelles nous sommes reconnaissant sur notre humeur, notre motivation et nos relations.<br />
<br />
<u>Un exemple d’exercice à proposer aux élèves : </u><br />
<b><i>Le journal de la reconnaissance</i></b> – Ecrire chaque jour sur un cahier trois choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants.<br />
<br />
<br />
<b>Les forces :</b><br />
<br />
De nombreuses recherches telles que celles effectuées par Clifton & Harter, en 2006 ou encore celles de Seligman en 2004, ont montré que travailler sur nos forces permet d’apprendre plus rapidement et de mieux réussir. Dans le cadre de l’enseignement, les élèves sont plus motivés et satisfaits en cours lorsque l’approche de la psychologie positive est adoptée. Seligman a également démontré que travailler sur nos forces réduit le risque d’anxiété et de dépression.<br />
<br />
<u>Un exemple d’exercice à proposer aux élèves </u>:<br />
<br />
<b><i>Mon père, ce héros</i></b> – Penser à quelqu’un que nous admirons et se demander pourquoi nous le faisons. Lister les différentes raisons. Cet exercice peut être fait en groupe ou individuellement. <br />
<br />
<br />
<b>Les relations positives </b>: <br />
<br />
D’autres recherches ont démontré que la bienveillance a des conséquences positives sur le bien-être. Ceux qui font preuve de bienveillance envers leur entourage sont plus enclin à se sentir plus proches des autres. Des actes de gentillesse à l’école réduisent le harcèlement et impactent bénéfiquement sur la concentration en classe et sur les résultats scolaires. Cela favorise également le climat de la classe.<br />
<br />
<u>Un exemple d’exercice à proposer aux élèves :</u><br />
<br />
<b><i>Les Post-it de l’amitié </i></b>– Ecrire sur des post-it quelque chose que nous apprécions chez une autre personne de la classe, d’une autre classe, d’un professeur. Une personne par post-it. Après écriture, le post-it devra être collé là où la personne concernée pourra le voir. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<b>L’attention consciente : </b><br />
<br />
L’attention consciente fait référence à un état de conscience qui se développe en portant volontairement son attention sur le moment présent sans jugement (Kabat-Zinn, 1996 ; 2013).<br />
<br />
En se focalisant sur le moment présent, nous augmentons notre conscience sur l’interaction que nous avons avec notre environnement. Nous avons ainsi la possibilité de changer nos habitudes mentales qui pourraient provoquer une augmentation de stress, d’anxiété et de dépression. L’attention consciente permet également de nous focaliser sur le moment présent et de ce fait, de ne plus se préoccuper de l’avenir. Cet état permet de répondre de manière plus adéquate à ce qui se passe dans notre environnement à l’instant. <br />
<br />
<u>Un exemple d’exercice à proposer aux élèves </u>:<br />
<br />
<i><b>La cloche de la conscience</b></i> – Les élèves doivent prêter attention le plus longtemps possible au son d’une cloche afin d’avoir conscience du moment présent. <br />
<br />
<br />
Pour plus d’exercices à mettre en place, je vous invite à visiter le site de ces deux auteurs :<br />
<a href="http://educationpositive.org/"><span style="color: blue;">http://educationpositive.org/</span></a><br />
<br />
<span style="color: blue;"><b><i>Et vous, mettez-vous en place ce type d’exercice en qualité d’enseignant ou même en tant que parents ?</i></b></span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-8956384468879571012018-02-26T09:18:00.000+01:002018-02-26T09:30:56.440+01:00Les 7 habitudes des gens heureux<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm-KNy7lYqDR5arvBjAxxm2K95WBo_e0Wl1yPJAHhxeJMptB0ie9ERzr8QKHmlkVCxsa28hX4ny5ug-PQE9f2yIpKEsd0oiy8H_uinLx2FP23PIzdoE4hAx-id-vJPwSM2IJu9MKR_SRO6/s1600/Les+7+habitudes+des+gens+heureux.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm-KNy7lYqDR5arvBjAxxm2K95WBo_e0Wl1yPJAHhxeJMptB0ie9ERzr8QKHmlkVCxsa28hX4ny5ug-PQE9f2yIpKEsd0oiy8H_uinLx2FP23PIzdoE4hAx-id-vJPwSM2IJu9MKR_SRO6/s320/Les+7+habitudes+des+gens+heureux.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Dans vos relations : <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Exprimez ce que vous ressentez.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> Les personnes ayant une ou plusieurs amitiés sont
plus heureuses. Tout dépend de la fréquence à laquelle nous partageons nos
sentiments personnels avec notre entourage. La capacité d’exprimer un véritable
intérêt pour ce que nos proches disent et de répondre de manière encourageante
est un bon moyen d’enrichir nos relations et de cultiver nos émotions
positives. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Actes de bonté : <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Cultivez la gentillesse.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> Les personnes qui font du bénévolat ou qui s’occupent
simplement des autres de façon constante semblent être plus heureuses et moins
déprimées. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Exercice et bien-être physique :
<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Continuez à bouger et à mangez bien.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> L’exercice régulier a été associé à l’amélioration du
bien-être mental et à une diminution de la dépression. </span><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">La
revue Cochrane a produit une analyse historique de 23 études sur l'exercice et
la dépression.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">L'une des principales
conclusions était que l'exercice avait un « grand impact clinique » sur la
dépression : de nombreuses études prouvent le vieil adage « corps sain, esprit
sain ».<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">Le Flow<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">Trouvez
votre « Flow »</span></b><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">. Si nous sommes profondément impliqués
dans la tentative d'atteindre un objectif, ou une activité qui est difficile
mais bien adaptée à nos compétences, nous vivons dans un état joyeux appelé le
« flow ».</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">De nombreux types d'activités,
comme le sport, jouer d'un instrument ou enseigner, peuvent produire
l'expérience du « flow ».</span> <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Selon Mihaly CSIKSZENTMIHALYI,
un pionnier de l'étude scientifique du bonheur, le flow est un type de
motivation intrinsèque.</span> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">Engagement
spirituel et signification <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">Découverte
et sens. </span></b><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">Des études démontrent un lien étroit entre la pratique
spirituelle et religieuse et le bonheur.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;"> <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">La spiritualité est étroitement liée à la découverte d'une plus
grande signification dans nos vies.<b><o:p></o:p></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">Points
forts et vertus <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">Découvrez
et utilisez vos forces. </span></b><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">Des études menées par des experts, tels
que Martin SELIGMAN dans le domaine de la Psychologie Positive, montrent que
les personnes les plus heureuses sont celles qui ont découvert leurs forces
uniques (telles que la persévérance et la pensée critique) et leurs vertus
(comme l'humanité). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; padding: 0cm;">Esprit
positif : optimisme, pleine conscience et gratitude<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: 1pt none; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; padding: 0cm;">Trésors de gratitude, de pleine conscience et
d’espoir. </span></b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">De tous les domaines étudiés en Psychologie Positive, la reconnaissance a
peut-être reçu le plus d’attention. Il a été démontré que les personnes
reconnaissantes ont une plus grande émotion positive, un plus grand sentiment
d’appartenance et une plus faible incidence de dépression et de stresse. </span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #00b0f0; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Et vous ? Suivez-vous ces 7 habitudes de gens
heureux ? </span></b><br />
<b><span style="color: #00b0f0; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Quelles différences percevez-vous dans votre vie ? <o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="color: #00b0f0; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #00b0f0; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-43631052969760880032018-02-12T16:35:00.000+01:002018-02-12T16:35:06.110+01:00Le modèle PERMA <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB9EOmFVFsV5qZvrChSwWtT79zQfXzEebiHWPPqFSqhO_pASvz_1wcnIEYnHh5PINM0TOGJke5WSWC3Gz1-uacGYJnw0yFUaIBEZmD7VwVkoIDvwK63UL0qRw3AJwi0f-EI0v9wABAcFo5/s1600/Mod%25C3%25A8le+PERMA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="264" data-original-width="400" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB9EOmFVFsV5qZvrChSwWtT79zQfXzEebiHWPPqFSqhO_pASvz_1wcnIEYnHh5PINM0TOGJke5WSWC3Gz1-uacGYJnw0yFUaIBEZmD7VwVkoIDvwK63UL0qRw3AJwi0f-EI0v9wABAcFo5/s320/Mod%25C3%25A8le+PERMA.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">De
nos jours, tout le monde semble être à la poursuite du bonheur. Il existe
plusieurs façons d’atteindre le bonheur. La plupart d’entre nous pense savoir
ce qu’est le bonheur mais quels sont les éléments réels qui favorisent le
bonheur en chacun de nous ? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Le
modèle théorique du bonheur de Seligman (PERMA) nous aide à comprendre ces
éléments et ce que nous pouvons faire pour maximiser chaque élément afin d’atteindre
une vie pleine de bonheur. Ce modèle a été conçu avec cinq éléments de base du
bien-être psychologique et du bonheur. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">P – L’émotion Positive (Positive
Emotion) <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">Etre capable de se concentrer sur des
émotions positives est la capacité d’être optimiste et de voir le passé, le
présent et le futur dans une perspective positive. Cette vision positive de la </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">vie peut vous aider dans les relations, le
travail et vous inspirer à être plus créatif. </span><b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; padding: 0cm;">La</span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: inherit, serif; font-size: 13.5pt; padding: 0cm;"> </span><span style="border: 1pt none windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; padding: 0cm;">distinction entre
plaisir et plaisir est importante dans cet élément du modèle.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 1pt none windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; padding: 0cm;">Ce type d'émotion positive est nécessaire, car lorsque
quelqu'un aime les tâches de sa vie quotidienne, il est plus susceptible de
persévérer et de relever les défis grâce à des solutions créatives et
alternatives.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">E – Engagement (Engagement)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Il est important dans nos vies de pouvoir trouver des
activités qui nécessitent notre engagement total. L’engagement dans ces
activités nous permet d’apprendre, de mûrir et de nourrir notre bonheur
personnel. Nous avons tous besoin de quelque chose dans notre vie qui nous
absorbe entièrement. Ce type d’engagement est important pour étendre notre
intelligence, nos compétences et nos activités émotionnelles.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">R – Relations (Relationships)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Les
relations et les liens sociaux sont l’un des aspects les plus importants de la
vie. Les humains sont des animaux sociaux qui se développent par la connexion,
l’amour, l’intimité et une forte interaction émotionnelle et physique avec leurs
paires. Cela est important pour pouvoir répandre l’amour et la joie. Avoir des
relations solides vous apporte du soutien dans les moments difficiles. <b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">M – Signification (Meaning)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Avoir
un but et pouvoir donner un sens à sa vie est important pour nous tous afin de
pouvoir vivre une vie de bonheur et d’épanouissement. Plutôt que la poursuite du
plaisir et de la richesse matérielle, il y a un sens réel à la vie. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">A – Réalisations (Accomplishments)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Avoir
des objectifs et de l’ambition dans la vie peut nous aider à réaliser des
choses qui peuvent nous procurer un sentiment d’accomplissement. Nous devrions
atteindre des objectifs réalistes qui peuvent être accessibles. Le seul fait de
s’efforcer à les atteindre peut nous procurer un sentiment de satisfaction. Un
sentiment de fierté et d’accomplissement sera atteint lorsque l’objectif sera
rempli. Avoir des accomplissements dans la vie est important pour nous pousser
à prospérer. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: #00b0f0; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">COMMENT APPLIQUER LE
MODELE PERMA DANS VOTRE VIE ?<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">La
première étape pour appliquer cette théorie à votre vie est d’être pleinement
conscient de ce modèle. Continuez à vous référer aux 5 éléments du modèle pour
vous aider à l’appliquer à chaque aspect de votre vie. N’oubliez pas de penser
positif chez vous et sur votre lieu de travail. Trouvez des activités qui vous
rendent heureux. Concentrez-vous sur vos relations avec votre famille et vos
amis. Trouvez ce qui donne un but et un sens à votre vie. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #00b0f0; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Un premier défi :
et si vous listiez en commentaire les 10 activités qui vous rendent heureux ? <o:p></o:p></span></b></div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-34971681265590179542018-02-05T15:53:00.000+01:002018-02-05T15:57:03.941+01:00Les jeux du bonheur ou comment apprendre les compétences du bonheur dès le plus jeune âge.<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Image_x0020_2" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75"
style='width:266.4pt;height:231.3pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:/Users/morgane/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.jpg"
o:title=""/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilhhQ-dDiJ4ptSLWIzipA8rAGwtK9lCvHkuZd3PUMzQMN9yypa78tncLBedJP7QFdtthJr7k9aCE4dK1-B9IG6Z8s6BFKiUbAvZi35eVyUKRmefAVE4SUSP3Br41Ce4bs2T5WHdPwbqL8P/s1600/Les+jeux+du+bonheur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilhhQ-dDiJ4ptSLWIzipA8rAGwtK9lCvHkuZd3PUMzQMN9yypa78tncLBedJP7QFdtthJr7k9aCE4dK1-B9IG6Z8s6BFKiUbAvZi35eVyUKRmefAVE4SUSP3Br41Ce4bs2T5WHdPwbqL8P/s320/Les+jeux+du+bonheur.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Ce sont le Docteur en psychologie
positive Ilona Boniwell et l’enseignante Laure Reynaud qui sont à la base de ce
jeu destiné à promouvoir l’aptitude au bonheur. Grâce à ce jeu, muni de 42
cartes, les petits et les plus grands pourront se former aux compétences du
bonheur. Ainsi, tous pourront se réunir et partager un moment convivial en
jouant aux trois jeux proposés par les auteures : <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;">Le jeu des 7
familles</span><br />
-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;">Tirer au sort
une carte pour avoir une idée d’activité à réaliser</span><br />
-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;">Incarner un
détective du bonheur</span><br />
<ul>
</ul>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; text-align: justify;">Avec les Jeux du bonheur, apprenez à
pratiquer la pleine conscience, à faire des choix, à exprimer vos émotions, à faire
confiance aux autres et à vous faire confiance, et pleins d’autres compétences
pour vous assurez un bonheur durable pour vous et votre entourage. </span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><b>Et vous qu’en pensez-vous ? L’avez-vous
déjà testé ?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Pour pouvoir vous le procurer, cliquez
sur le lien suivant : <a href="https://www.positran.fr/produit-199665-les_jeux_du_bonheur.html" target="_blank">https://www.positran.fr/produit-199665-les_jeux_du_bonheur.html</a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-43738364064420693322016-02-05T06:51:00.001+01:002016-02-05T06:51:15.635+01:00Etude Ferdorwsian : Se sentir libre pour diminuer les risques de dépression ! <div class="page" title="Page 1">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxZvj9QmO__Nqa6F_8V16Y0DyiZY6_sXq5kZntT66rW-b073wh-l8nsJmlb0SusBZX0ZDMDFTbnsVL1Q1m2wMyMoS02Gaw5rO7f1VqdUeP7fMXH62ZkFMFv3k0T92tg82CpdInZHYWLBk2/s1600/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2016-02-05+a%25CC%2580+06.46.28.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxZvj9QmO__Nqa6F_8V16Y0DyiZY6_sXq5kZntT66rW-b073wh-l8nsJmlb0SusBZX0ZDMDFTbnsVL1Q1m2wMyMoS02Gaw5rO7f1VqdUeP7fMXH62ZkFMFv3k0T92tg82CpdInZHYWLBk2/s320/Capture+d%25E2%2580%2599e%25CC%2581cran+2016-02-05+a%25CC%2580+06.46.28.png" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">D’après une étu</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">de* menée sur la souffrance
psychologique des animaux en captivité, il a été
révélé que 58% </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">d’entre eux réunissent les
conditions pouvant favoriser l’apparition d’un état
</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">dépressif, contre seulement 3% de leur congénère
en liberté.
</span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">> Conclusion : la captivité favorise davantage l'état dépressif que la liberté ! </span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Outre, la question éthique que soulèvent ces
chiffres sur la captivité des animaux, ils nous amènent aussi à réfléchir sur la vie des hommes
eux aussi souvent touchés par des troubles
</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">psychologiques...
</span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><b><i>>> Le rythme METRO-BOULOT-DODO : une certaine forme de captivité ?</i></b><br />
</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Comme l’explique le Dr FERDOWIAN, nous avons aujourd’hui une peu plus de </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">« confort » que nos ancêtres, que</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"> l’homme primitif. Nos besoins vitaux sont le plus souvent satisfaits en
</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">permanence, nous pouvons nous épanouir, consacrer notre temps libre à différentes
</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">activités.<br />
Mais le confort matériel et l’aisance ne semblent pas répondre aux conditions du
bonheur.</span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">L'homme semble être un spectateur impuissant, sa prétendue liberté complique encore l</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">a situation. Contrair</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">ement aux hommes primitifs dont la tâche était claire afin
de subvenir à leurs </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">besoins primaires, l’homme actuel ne sait pas toujours à quoi il
aspire. Il se sent souvent comme un "homme en </span><span style="font-family: Cambria;">cage" ! </span><br />
<br />
<span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12.000000pt;"><b><i>> La solution ?!?
</i></b></span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Revenons à l’essentiel </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">: plus de liberté !! </span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Cela ne signifie pas toujours une absence de
contraintes, </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"> m</span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">ais </span><span style="font-family: Cambria; font-size: small;">une meilleure harmonie, une meilleure </span><span style="font-family: Cambria;">connexion</span><span style="font-family: Cambria; font-size: small;"> à la nature, aux
gens, une activité physique, un bon sommeil et un meilleur sentiment de contrôle de sa
</span><span style="font-family: Cambria; font-size: 12pt;">vie.</span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 16.000000pt;"><b>* Condition expérimentale</b><br />
</span><b><i><span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12.000000pt;">- Thème </span><span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12.000000pt;">de l’étude </span></i></b><span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12.000000pt;"><b><i>: </i></b></span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">La souffrance psychologique des animaux en captivité<br />
</span><b><i><span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12pt;">- </span><span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12pt;">Sujets d’études </span></i></b><span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12.000000pt;"><b><i>:</i></b><br />
</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">128 chimpanzés enfermés dans 5 centres de captivité et 196 chimpanzés dans leur
milieu naturel.
</span><br />
</div>
</div>
<img alt="page1image17584" height="0.719970" src="file:///page1image17584" width="115.220000" />
</div>
<br />
<div class="page" title="Page 2">
<div class="layoutArea">
<div class="column">
<span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12.000000pt;"><b><i>- Expérimentateur :
</i></b></span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Dr Hope FERDOWSIAN , médecin et chercheuse à l’université Georges Washington
</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">(Etats-Unis)<br />
</span><b><i><span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12.000000pt;">- Mode </span><span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12.000000pt;">d’expérimentation </span></i></b><span style="font-family: 'Cambria,Bold'; font-size: 12.000000pt;"><b><i>:</i></b><br />
</span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">L’observation
</span><br />
<span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;"><br /></span>
<div style="text-align: right;">
<i><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">Source : Extrait de Psychologie positive, mag 5, p46 </span></i></div>
<div style="text-align: right;">
<i><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">l’homme en cage </span><span style="font-family: 'Cambria'; font-size: 12.000000pt;">: Dagmar van der
Neut </span></i></div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-27810671190090063742016-01-19T12:09:00.001+01:002016-01-19T12:09:42.128+01:00TEMPS OU ARGENT, QU’EST CE QUI NOUS RAPPORTE LE PLUS DE CAPITAL-BONHEUR?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjniVru5B7OlNEq38LA2o4Z1eb4ds5zaPKmFEwomJxYvFXi0fhXgCnGprE2s1FWqXAHu-RgaXJQH2l_tm5t-9aYlYg2lSho6VCAeS44bNp1NDDfKtreD9-uB0lX1SdPwb4zlihwlxnVqe6n/s1600/famille-heureuse.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjniVru5B7OlNEq38LA2o4Z1eb4ds5zaPKmFEwomJxYvFXi0fhXgCnGprE2s1FWqXAHu-RgaXJQH2l_tm5t-9aYlYg2lSho6VCAeS44bNp1NDDfKtreD9-uB0lX1SdPwb4zlihwlxnVqe6n/s320/famille-heureuse.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; line-height: normal; min-height: 13px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(80, 80, 80); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #505050; font-family: Helvetica; line-height: normal;">
Les chercheurs de l’université de Colombie Britannique, au Canada, ont mené six études sur le sujet, auprès de 4 600 participants, publiées dans la revue scientifique Social Psychological and Personality Science.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(80, 80, 80); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #505050; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 17px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(80, 80, 80); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #505050; font-family: Helvetica; line-height: normal;">
Les participants devaient choisir entre des propositions comme: « un appartement plus cher mais plus proche du lieu de travail ou un appartement moins cher mais plus loin » ou « une formation plus longue donnant accès à un travail très bien payé mais très prenant, ou une formation plus courte pour un travail moins bien payé mais moins contraignant », etc.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(80, 80, 80); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #505050; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 17px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(80, 80, 80); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #505050; font-family: Helvetica; line-height: normal;">
Les résultats de cette étude montrent que globalement les participants préfèrent avoir plus de temps libre et moins d’argent. Et cette tendance s’accentue avec le temps. C’est à dire, que plus l’on vieillit et plus ce qui a de l’importance à nos yeux est de passer du temps avec ceux que l’on aime. En revanche, il n’a été observé aucune différence liée au sexe, au salaire, ni au pays (Etats-Unis, Canada ou Royaume-Uni). "En vieillissant, nous voulons investir notre temps d’une autre façon qu’en accumulant de l’argent. Même le fait de se lancer dans du bénévolat rapporte plus de capital-bonheur que le fait de gagner plus d’argent", explique Ashley Whillans, auteure principale de ces travaux.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(80, 80, 80); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #505050; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 17px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(80, 80, 80); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #505050; font-family: Helvetica; line-height: normal;">
Les chercheurs concluent en donnant quelques conseils aux accros du travail qui souhaitent se sentir plus heureux: passer plus de temps en famille et entre amis et quelques heures de moins au bureau, embaucher une personne pour se libérer des corvées ménagères et s’engager dans une activité bénévole. </div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(80, 80, 80); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #505050; font-family: Helvetica; font-size: 14px; line-height: normal; min-height: 17px;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-46037877169877109652016-01-11T05:24:00.000+01:002016-01-11T05:24:27.011+01:00Robert Waldinger / Vidéo TED : La plus longue étude sur le Bonheur ! <div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" mozallowfullscreen="" scrolling="no" src="https://embed-ssl.ted.com/talks/lang/fr/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness.html" webkitallowfullscreen="" width="560"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; margin-top: 0px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">00:11</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="900" style="box-sizing: border-box;"><br /></span></span><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><b><i><span class="talk-transcript__fragment" data-time="900" id="t-900" style="box-sizing: border-box;">"Qu'est ce qui nous garde</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="2270" id="t-2270" style="box-sizing: border-box;">en bonne santé et heureux</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="3790" id="t-3790" style="box-sizing: border-box;">tout le long de notre vie ?</span></i></b> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="6520" id="t-6520" style="box-sizing: border-box;">Si vous deviez investir, maintenant,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="8930" id="t-8930" style="box-sizing: border-box;">dans la future meilleure version de vous-même,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="11216" id="t-11216" style="box-sizing: border-box;">dans quoi mettriez-vous votre temps et votre énergie ?</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="15120" id="t-15120" style="box-sizing: border-box;">Il y a eu un sondage récemment sur la Génération Y</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="17646" id="t-17646" style="box-sizing: border-box;">leur demandant quel était le but le plus important dans leur vie</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="22766" id="t-22766" style="box-sizing: border-box;">et plus de 80% ont répondu</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="24936" id="t-24936" style="box-sizing: border-box;">qu'un but de vie important pour eux</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="26930" id="t-26930" style="box-sizing: border-box;">était de devenir riche.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="28960" id="t-28960" style="box-sizing: border-box;">Et 50% de ces mêmes jeunes adultes</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="33326" id="t-33326" style="box-sizing: border-box;">ont répondu qu'un objectif de vie important</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="35826" id="t-35826" style="box-sizing: border-box;">était de devenir célèbre.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">00:49</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="38680" id="t-38680" style="box-sizing: border-box;">(Rires)</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">00:51</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="40200" id="t-40200" style="box-sizing: border-box;">Et on nous dit constamment de nous mettre au travail, de travailler plus dur,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="46880" id="t-46880" style="box-sizing: border-box;">et d'accomplir plus.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="48966" id="t-48966" style="box-sizing: border-box;">On nous fait croire que ces choses sont celles que l'on doit poursuivre</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="52426" id="t-52426" style="box-sizing: border-box;">pour réussir sa vie.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="54460" id="t-54460" style="box-sizing: border-box;">Des portraits de vies entières,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="56746" id="t-56746" style="box-sizing: border-box;">des choix que les gens font</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="59030" id="t-59030" style="box-sizing: border-box;">et comment ces choix marchent pour eux,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="61910" id="t-61910" style="box-sizing: border-box;">ces portraits sont presque impossibles à obtenir.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="66080" id="t-66080" style="box-sizing: border-box;">La majorité de ce que nous savons sur la vie humaine,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="69166" id="t-69166" style="box-sizing: border-box;">nous l'apprenons en demandant à des gens de se souvenir du passé</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="72640" id="t-72640" style="box-sizing: border-box;">et comme on le sait, c'est loin d'être 100% fiable.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="77440" id="t-77440" style="box-sizing: border-box;">On oublie une grande partie de ce qui nous arrive dans la vie,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="81166" id="t-81166" style="box-sizing: border-box;">et parfois la mémoire est franchement créative.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">01:35</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="84800" id="t-84800" style="box-sizing: border-box;">Mais, et si on pouvait regarder</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="87720" id="t-87720" style="box-sizing: border-box;">des vies entières</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="89200" id="t-89200" style="box-sizing: border-box;">alors qu'elles se déroulent au cours du temps ?</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="92040" id="t-92040" style="box-sizing: border-box;">Et si on pouvait étudier les gens depuis leur adolescence</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="96020" id="t-96020" style="box-sizing: border-box;">jusqu'à leurs vieilles années</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="98846" id="t-98846" style="box-sizing: border-box;">pour voir vraiment ce qui maintient les gens heureux et en forme ?</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">01:54</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="103560" id="t-103560" style="box-sizing: border-box;">On l'a fait.</span><b><i> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="105640" id="t-105640" style="box-sizing: border-box;">L'étude d'Harvard sur le Développement adulte</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="107886" id="t-107886" style="box-sizing: border-box;">est peut-être</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="109240" id="t-109240" style="box-sizing: border-box;">la plus longue étude sur la vie adulte jamais réalisée.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="113720" id="t-113720" style="box-sizing: border-box;">Pendant 75 ans,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="115800" id="t-115800" style="box-sizing: border-box;">nous avons suivi les vies de 724 hommes,</span> </i></b><span class="talk-transcript__fragment" data-time="121360" id="t-121360" style="box-sizing: border-box;"><b><i>année après année</i></b>,</span><span class="talk-transcript__fragment" data-time="122490" id="t-122490" style="box-sizing: border-box;">s'enquérant de leur travail, de leur vie de famille, de leur santé,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="125880" id="t-125880" style="box-sizing: border-box;">et bien sûr les questionner tout du long </span><span class="talk-transcript__fragment" data-time="128310" id="t-128310" style="box-sizing: border-box;">sans savoir comment leurs vies allaient tourner.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">02:24</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="133280" id="t-133280" style="box-sizing: border-box;">Des études comme celle-là sont extrêmement rares.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="136770" id="t-136770" style="box-sizing: border-box;">Presque tous les projets de ce genre tombent à l'eau en moins d'une décennie,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="141006" id="t-141006" style="box-sizing: border-box;">parce que trop de gens abandonnent l'étude,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="144200" id="t-144200" style="box-sizing: border-box;">ou le financement de la recherche s'arrête,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="147120" id="t-147120" style="box-sizing: border-box;">ou les chercheurs passent à autre chose,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="149400" id="t-149400" style="box-sizing: border-box;">ou ils meurent, et personne ne prend le relais.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="154280" id="t-154280" style="box-sizing: border-box;">Mais grâce à une combinaison de chance</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="156560" id="t-156560" style="box-sizing: border-box;">et de la tenacité de plusieurs générations de chercheurs,</span><span class="talk-transcript__fragment" data-time="160286" id="t-160286" style="box-sizing: border-box;">cette étude a survécu.</span><b><i> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="162520" id="t-162520" style="box-sizing: border-box;">Environ 60 des 724 hommes originaux</span> </i></b><span class="talk-transcript__fragment" data-time="167026" id="t-167026" style="box-sizing: border-box;"><b><i>sont toujours en vie</i></b>,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="168360" id="t-168360" style="box-sizing: border-box;"><b><i>participant toujours à l'étude,</i></b></span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="170560" id="t-170560" style="box-sizing: border-box;">la plupart ayant dépassé les 90 ans.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="173560" id="t-173560" style="box-sizing: border-box;">Et nous commençons maintenant à étudier</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="175480" id="t-175480" style="box-sizing: border-box;">les quelques 2000 enfants de ces hommes.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="179680" id="t-179680" style="box-sizing: border-box;">Et je suis le quatrième directeur de l'étude.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">03:14</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="183400" id="t-183400" style="box-sizing: border-box;">Depuis 1938, nous avons suivi les vies de deux groupes d'hommes.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="188160" id="t-188160" style="box-sizing: border-box;">Le premier groupe est entré dans l'étude</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="190320" id="t-190320" style="box-sizing: border-box;">alors qu'ils étaient en deuxième année à Harvard.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="192950" id="t-192950" style="box-sizing: border-box;">Tous ont fini l'université pendant la Seconde Guerre Mondiale,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="195906" id="t-195906" style="box-sizing: border-box;">et puis la plupart sont partis servir dans l'armée.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="199280" id="t-199280" style="box-sizing: border-box;">Et le deuxième groupe que nous avons suivi</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="201436" id="t-201436" style="box-sizing: border-box;">était un groupe de garçons du quartier le plus pauvre de Boston,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="205500" id="t-205500" style="box-sizing: border-box;">des garçons qui étaient choisis pour l'étude</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="207680" id="t-207680" style="box-sizing: border-box;">spécialement parce qu'ils venaient des familles les plus en difficulté</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="211010" id="t-211010" style="box-sizing: border-box;">et les plus désavantagées</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="212920" id="t-212920" style="box-sizing: border-box;">du Boston des années 30.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="215696" id="t-215696" style="box-sizing: border-box;">La plupart ont vécu dans des HLM,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="217430" id="t-217430" style="box-sizing: border-box;">beaucoup sans eau courante.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para talk-transcript__para--current" style="box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; display: block; font-weight: 700; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">03:53</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-color: rgb(51, 51, 51); border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment talk-transcript__fragment--current" data-time="222520" id="t-222520" style="box-sizing: border-box; color: #111111; text-decoration: underline;">Quand ils sont entrés dans l'étude,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="224440" id="t-224440" style="box-sizing: border-box;">tous ces adolescents ont été interviewés.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="227400" id="t-227400" style="box-sizing: border-box;">On leur a fait passer des examens médicaux.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="229640" id="t-229640" style="box-sizing: border-box;">On est allé chez eux et on a interviewé leurs parents.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="232890" id="t-232890" style="box-sizing: border-box;">Et puis ces adolescents ont grandi et sont devenus des adultes</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="235906" id="t-235906" style="box-sizing: border-box;">qui ont grimpé toutes les marches de la vie.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="238040" id="t-238040" style="box-sizing: border-box;">Ils sont devenus ouvriers, avocats,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="240570" id="t-240570" style="box-sizing: border-box;">maçons,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="242760" id="t-242760" style="box-sizing: border-box;">docteurs,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="244160" id="t-244160" style="box-sizing: border-box;">l'un d'eux Président des États-Unis.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="248160" id="t-248160" style="box-sizing: border-box;">Certains sont devenus alcooliques.</span><span class="talk-transcript__fragment" data-time="250480" id="t-250480" style="box-sizing: border-box;">Quelques-uns schizophrènes.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="253320" id="t-253320" style="box-sizing: border-box;">Certains ont grimpé l'échelle sociale</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="255640" id="t-255640" style="box-sizing: border-box;">du bas jusqu'au sommet,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="258880" id="t-258880" style="box-sizing: border-box;">et d'autres ont fait le chemin dans l'autre sens.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">04:34</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="263520" id="t-263520" style="box-sizing: border-box;">Les fondateurs de cette étude</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="266200" id="t-266200" style="box-sizing: border-box;">n'auraient jamais, même dans leurs rêves les plus fous,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="268876" id="t-268876" style="box-sizing: border-box;">imaginé que je me tiendrais ici aujourd'hui, 75 ans plus tard,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="273246" id="t-273246" style="box-sizing: border-box;">à vous raconter que cette étude est toujours en cours.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="277280" id="t-277280" style="box-sizing: border-box;">Tous les deux ans, patiemment et méticuleusement, notre équipe de recherche</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="280880" id="t-280880" style="box-sizing: border-box;">appelle ces hommes</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="282190" id="t-282190" style="box-sizing: border-box;">et leur demande</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="283026" id="t-283026" style="box-sizing: border-box;">si on peut encore leur envoyer de nouvelles questions à propos de leur vie.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">04:59</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="288040" id="t-288040" style="box-sizing: border-box;">Beaucoup des hommes des quartiers pauvres de Boston nous demandent :</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="291640" id="t-291640" style="box-sizing: border-box;">« Pourquoi continuez-vous à m'étudier ? Ma vie n'est pas si intéressante. »</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="296600" id="t-296600" style="box-sizing: border-box;">Les hommes d'Harvard ne posent jamais cette question.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">05:10</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="299206" id="t-299206" style="box-sizing: border-box;">(Rires)</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">05:19</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="308920" id="t-308920" style="box-sizing: border-box;">Pour obtenir le portrait le plus précis de ces vies,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="311800" id="t-311800" style="box-sizing: border-box;">nous ne faisons pas que leur envoyer des questionnaires.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="314766" id="t-314766" style="box-sizing: border-box;">Nous les interviewons chez eux.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="317246" id="t-317246" style="box-sizing: border-box;">Nous récupérons leurs dossiers médicaux chez leurs médecins.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="320200" id="t-320200" style="box-sizing: border-box;">On prélève leur sang, on scanne leur cerveau,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="322720" id="t-322720" style="box-sizing: border-box;">on parle à leurs enfants.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="324446" id="t-324446" style="box-sizing: border-box;">On les filme en train de parler avec leurs femmes de leurs plus gros soucis.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="329690" id="t-329690" style="box-sizing: border-box;">Et il y a environ 10 ans, quand on a finalement demandé à leurs femmes</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="333130" id="t-333130" style="box-sizing: border-box;">si elles voudraient prendre part à l'étude,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="335546" id="t-335546" style="box-sizing: border-box;">beaucoup de ces femmes ont répondu : « Il était temps. »</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">05:49</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="338506" id="t-338506" style="box-sizing: border-box;">(Rires)</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">05:50</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="339516" id="t-339516" style="box-sizing: border-box;">Et donc qu'avons-nous appris ?</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="341200" id="t-341200" style="box-sizing: border-box;">Quelles sont les leçons qui ressortent</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="343960" id="t-343960" style="box-sizing: border-box;">des dizaines de milliers de pages d'informations que nous avons recueillies</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="349520" id="t-349520" style="box-sizing: border-box;">sur ces vies ?</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="351720" id="t-351720" style="box-sizing: border-box;">Eh bien, les leçons ne portent pas sur la richesse,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="354250" id="t-354250" style="box-sizing: border-box;">ou la célébrité,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="355370" id="t-355370" style="box-sizing: border-box;">ou le travail.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="358520" id="t-358520" style="box-sizing: border-box;">Le message le plus évident</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="360500" id="t-360500" style="box-sizing: border-box;">que nous avons ressorti de cette étude de 75 ans est celui-ci :</span><b> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="364840" id="t-364840" style="box-sizing: border-box;">les bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé.</span> </b><span class="talk-transcript__fragment" data-time="369270" id="t-369270" style="box-sizing: border-box;"><b>C'est tout</b>.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">06:22</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><b><i><span class="talk-transcript__fragment" data-time="371000" id="t-371000" style="box-sizing: border-box;">Nous avons appris trois grandes leçons sur les relations.</span> </i></b><span class="talk-transcript__fragment" data-time="374846" id="t-374846" style="box-sizing: border-box;">La première est que<b> les connexions sociales sont très bonnes pour nous</b></span><b> </b><span class="talk-transcript__fragment" data-time="378960" id="t-378960" style="box-sizing: border-box;"><b>et que la solitude tue</b>.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="381480" id="t-381480" style="box-sizing: border-box;">Il s'avère que les personnes qui sont plus connectées socialement</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="385160" id="t-385160" style="box-sizing: border-box;">à leur famille, leurs amis, leur communauté,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="388360" id="t-388360" style="box-sizing: border-box;">sont plus heureux,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="389720" id="t-389720" style="box-sizing: border-box;">sont physiquement en meilleure santé,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="391610" id="t-391610" style="box-sizing: border-box;">et vivent plus longtemps</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="393000" id="t-393000" style="box-sizing: border-box;">que ceux qui sont moins bien connectés.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="396406" id="t-396406" style="box-sizing: border-box;">Et expérimenter la solitude apparaît être toxique.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="399840" id="t-399840" style="box-sizing: border-box;">Les gens qui sont plus isolés des autres</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="402000" id="t-402000" style="box-sizing: border-box;">que ce qu'ils souhaiteraient</span><span class="talk-transcript__fragment" data-time="405000" id="t-405000" style="box-sizing: border-box;">s'avèrent être moins heureux,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="408246" id="t-408246" style="box-sizing: border-box;">leur santé décline plus tôt en milieu de vie,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="411160" id="t-411160" style="box-sizing: border-box;">les capacités de leur cerveau déclinent plus vite,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="413726" id="t-413726" style="box-sizing: border-box;">et ils ont des vies plus courtes que les gens qui ne sont pas seuls.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="418040" id="t-418040" style="box-sizing: border-box;">Et le plus triste</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="419710" id="t-419710" style="box-sizing: border-box;">est qu'à tout moment,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="421280" id="t-421280" style="box-sizing: border-box;">plus d'un Américain sur cinq déclare se sentir seul.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">07:18</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="427040" id="t-427040" style="box-sizing: border-box;">Et on sait que l'on peut se sentir seul dans une foule</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="429726" id="t-429726" style="box-sizing: border-box;">et seul dans un couple,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="432406" id="t-432406" style="box-sizing: border-box;">donc la deuxième leçon que nous avons apprise</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="434806" id="t-434806" style="box-sizing: border-box;">est que<b> ce n'est pas seulement le nombre d'amis que vous avez,</b></span><b> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="437866" id="t-437866" style="box-sizing: border-box;">ou que vous soyez ou non engagé dans une relation,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="441206" id="t-441206" style="box-sizing: border-box;">mais c'est la qualité de vos relations proches</span> </b><span class="talk-transcript__fragment" data-time="445040" id="t-445040" style="box-sizing: border-box;"><b>qui comptent</b>.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="446560" id="t-446560" style="box-sizing: border-box;">Il s'avère que vivre au milieu du conflit est très mauvais pour notre santé.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="451366" id="t-451366" style="box-sizing: border-box;">Les mariages conflictuels par exemple, sans beaucoup d'affection,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="455360" id="t-455360" style="box-sizing: border-box;">sont très mauvais pour notre santé, peut-être même plus que le divorce.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="461150" id="t-461150" style="box-sizing: border-box;">Et vivre au milieu de bonnes, chaleureuses relations</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="464570" id="t-464570" style="box-sizing: border-box;">est protecteur.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">07:56</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="465960" id="t-465960" style="box-sizing: border-box;">Une fois que nous avions suivi nos hommes au-delà de leurs 80 ans,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="469256" id="t-469256" style="box-sizing: border-box;">nous avons voulu revenir sur leur cinquantaine</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="472120" id="t-472120" style="box-sizing: border-box;">et voir si nous pouvions prédire</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="473726" id="t-473726" style="box-sizing: border-box;">qui deviendrait un heureux et vigoureux octogénaire</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="477726" id="t-477726" style="box-sizing: border-box;">et qui ne le deviendrait pas.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="479690" id="t-479690" style="box-sizing: border-box;">Et quand nous avons rassemblé</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="481490" id="t-481490" style="box-sizing: border-box;">tout ce que nous savions sur eux</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="483920" id="t-483920" style="box-sizing: border-box;">à l'âge de 50 ans,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="486080" id="t-486080" style="box-sizing: border-box;">ce n'était pas leur taux de cholestérol à cet âge</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="488626" id="t-488626" style="box-sizing: border-box;">qui a prédit comment ils allaient vieillir.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="491560" id="t-491560" style="box-sizing: border-box;">C'était leur niveau de qualité de leurs relations.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="495046" id="t-495046" style="box-sizing: border-box;">Les gens qui étaient les plus satisfaits dans leurs relations à 50 ans</span><span class="talk-transcript__fragment" data-time="499976" id="t-499976" style="box-sizing: border-box;">étaient ceux en meilleure santé à 80 ans.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="503590" id="t-503590" style="box-sizing: border-box;">Et les relations complices réussies semblent nous prévenir</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="506840" id="t-506840" style="box-sizing: border-box;">de quelques-uns des aléas du vieillissement.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="510480" id="t-510480" style="box-sizing: border-box;">Nos couples d'hommes et de femmes les plus heureux</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="514480" id="t-514480" style="box-sizing: border-box;">ont rapporté, vers 80 ans,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="516565" id="t-516565" style="box-sizing: border-box;">que les jours où la douleur physique était la plus forte,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="519520" id="t-519520" style="box-sizing: border-box;">leur humeur restait tout aussi heureuse.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="522400" id="t-522400" style="box-sizing: border-box;">Mais les gens qui étaient malheureux dans leurs relations,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="525680" id="t-525680" style="box-sizing: border-box;">les jours où ils signalaient le plus de douleur physique,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="528646" id="t-528646" style="box-sizing: border-box;">cela était aggravé par plus de douleur émotionnelle.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">09:03</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="532360" id="t-532360" style="box-sizing: border-box;">Et la troisième grande leçon que nous avons retenue,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="534890" id="t-534890" style="box-sizing: border-box;">à propos des relations et de notre santé,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="536910" id="t-536910" style="box-sizing: border-box;">est que <b>les bonnes relations ne font pas que protéger nos corps,</b></span><b> </b><span class="talk-transcript__fragment" data-time="540046" id="t-540046" style="box-sizing: border-box;"><b>elles protègent nos cerveaux</b>.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="542440" id="t-542440" style="box-sizing: border-box;">Il s'avère qu'être dans une relation solidement fixée</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="547136" id="t-547136" style="box-sizing: border-box;">avec une autre personne pendant vos 80 ans</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="549930" id="t-549930" style="box-sizing: border-box;">est protecteur,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="551040" id="t-551040" style="box-sizing: border-box;">que les gens qui sont dans des relations</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="553040" id="t-553040" style="box-sizing: border-box;">où ils sentent vraiment qu'ils peuvent compter sur l'autre personne si besoin,</span><b><i> </i></b><span class="talk-transcript__fragment" data-time="557200" id="t-557200" style="box-sizing: border-box;"><b><i>la mémoire de ces gens reste aiguisée plus longtemps</i></b>.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="560936" id="t-560936" style="box-sizing: border-box;">Et les gens dans des relations</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="562446" id="t-562446" style="box-sizing: border-box;">où ils ne sentent pas pouvoir compter l'un sur l'autre,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="565600" id="t-565600" style="box-sizing: border-box;">ces gens sont ceux qui ont expérimenté des déclins précoces de la mémoire.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="570520" id="t-570520" style="box-sizing: border-box;">Et ces bonnes relations, elles n'ont pas à être lisses tout le temps.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="574006" id="t-574006" style="box-sizing: border-box;">Certains de nos couples octogénaires pouvaient se disputer</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="577600" id="t-577600" style="box-sizing: border-box;">continuellement,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="579360" id="t-579360" style="box-sizing: border-box;">mais tant qu'ils savaient pouvoir compter l'un sur l'autre en cas de coup dur,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="584236" id="t-584236" style="box-sizing: border-box;">ces disputes n'avaient pas d'effets négatifs sur leurs mémoires.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">10:00</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="589600" id="t-589600" style="box-sizing: border-box;">Donc,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="590860" id="t-590860" style="box-sizing: border-box;">ce message,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="592360" id="t-592360" style="box-sizing: border-box;">que les relations profondes</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="595080" id="t-595080" style="box-sizing: border-box;">sont bonnes pour notre santé et notre bien-être,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="598080" id="t-598080" style="box-sizing: border-box;">cette sagesse est vieille comme le monde.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="601040" id="t-601040" style="box-sizing: border-box;">Pourquoi est-ce si dur à comprendre et si facile à ignorer ?</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="605560" id="t-605560" style="box-sizing: border-box;">Eh bien, nous sommes humains.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="607036" id="t-607036" style="box-sizing: border-box;">Ce qu'on aimerait, c'est une solution facile,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="609880" id="t-609880" style="box-sizing: border-box;">quelque chose qu'on peut obtenir</span><span class="talk-transcript__fragment" data-time="611600" id="t-611600" style="box-sizing: border-box;">qui rendrait nos vies belles et les maintiendrait comme ça.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="615320" id="t-615320" style="box-sizing: border-box;">Les relations sont désordonnées et compliquées,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="618680" id="t-618680" style="box-sizing: border-box;">et le dur labeur de s'accrocher à la famille et aux amis,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="622526" id="t-622526" style="box-sizing: border-box;">ce n'est ni sexy ni glamour.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="625200" id="t-625200" style="box-sizing: border-box;">C'est aussi tout le long de la vie. Ça ne finit jamais.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="628560" id="t-628560" style="box-sizing: border-box;">Les gens de notre étude sur 75 ans</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="631350" id="t-631350" style="box-sizing: border-box;">qui étaient les plus heureux dans la retraite</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="633640" id="t-633640" style="box-sizing: border-box;">étaient ceux qui ont activement travaillé à remplacer les collègues de travail</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="637510" id="t-637510" style="box-sizing: border-box;">par de nouveaux amis.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="639480" id="t-639480" style="box-sizing: border-box;">Comme la génération Y dans ce récent sondage,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="642480" id="t-642480" style="box-sizing: border-box;">beaucoup de nos hommes, quand ils étaient de jeunes adultes,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="646120" id="t-646120" style="box-sizing: border-box;">croyaient vraiment que la célébrité, la richesse et le travail</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="650160" id="t-650160" style="box-sizing: border-box;">étaient ce qu'ils devaient poursuivre pour réussir leur vie.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="654120" id="t-654120" style="box-sizing: border-box;">Mais encore et encore, pendant ces 75 ans, notre étude a montré</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="658320" id="t-658320" style="box-sizing: border-box;">que les gens qui s'en sont le mieux tirés</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="660540" id="t-660540" style="box-sizing: border-box;">étaient les gens qui ont compté sur les relations</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="664000" id="t-664000" style="box-sizing: border-box;">avec de la famille, des amis, des communautés.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">11:20</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="669080" id="t-669080" style="box-sizing: border-box;">Et vous ?</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="671080" id="t-671080" style="box-sizing: border-box;">Disons que vous ayez 25, ou 40, ou 60 ans.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="675800" id="t-675800" style="box-sizing: border-box;">A quoi ça peut ressembler finalement de favoriser les relations solides ?</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">11:30</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="679760" id="t-679760" style="box-sizing: border-box;">Eh bien, les possibilités sont pratiquement sans fin.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="683600" id="t-683600" style="box-sizing: border-box;">Ça peut être quelque chose d'aussi simple que </span><span class="talk-transcript__fragment" data-time="686260" id="t-686260" style="box-sizing: border-box;">remplacer le temps d'écran par du temps avec les gens</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="689720" id="t-689720" style="box-sizing: border-box;">ou raviver une vieille relation en faisant quelque chose de nouveau ensemble,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="694216" id="t-694216" style="box-sizing: border-box;">de longues promenades ou des soirées,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="697360" id="t-697360" style="box-sizing: border-box;">ou rappeler ce membre de votre famille</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="699620" id="t-699620" style="box-sizing: border-box;">à qui vous n'avez pas parlé depuis des années,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="702240" id="t-702240" style="box-sizing: border-box;">parce que toutes ces querelles familiales trop communes</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="705760" id="t-705760" style="box-sizing: border-box;">laissent une empreinte terrible</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="708000" id="t-708000" style="box-sizing: border-box;">sur les personnes qui s'en veulent l'une à l'autre.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">12:03</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="712000" id="t-712000" style="box-sizing: border-box;">J'aimerais terminer</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="713840" id="t-713840" style="box-sizing: border-box;">sur une citation de Mark Twain.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="717280" id="t-717280" style="box-sizing: border-box;">Il y a plus d'un siècle,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="719686" id="t-719686" style="box-sizing: border-box;">il prenait du recul sur sa vie,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="722320" id="t-722320" style="box-sizing: border-box;">et il a écrit ceci :</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="724840" id="t-724840" style="box-sizing: border-box;">« On n'a pas le temps, si brève est la vie,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="728560" id="t-728560" style="box-sizing: border-box;">pour les chamailleries, les excuses,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="731190" id="t-731190" style="box-sizing: border-box;">l'animosité, les appels à rendre des comptes.</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="734720" id="t-734720" style="box-sizing: border-box;">On n'a que le temps pour aimer</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="737560" id="t-737560" style="box-sizing: border-box;">et pas un instant de plus, pour ainsi dire,</span> <span class="talk-transcript__fragment" data-time="739760" id="t-739760" style="box-sizing: border-box;">que pour ça. »</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">12:33</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="742760" id="t-742760" style="box-sizing: border-box;"><b>Une belle vie est construite avec de belles relations.</b></span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">12:38</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="747160" id="t-747160" style="box-sizing: border-box;">Merci.</span></span></div>
<div class="talk-transcript__para" style="box-sizing: border-box; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue Custom', 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1.5em; position: relative;">
<data class="talk-transcript__para__time" style="box-sizing: border-box; color: #aaaaaa; display: block; left: -4em; margin-left: -23px; position: absolute; text-align: right; top: 0px; width: 4em;">12:39</data><span class="talk-transcript__para__text" style="border-left-color: transparent; border-left-style: double; border-left-width: 3px; box-sizing: border-box; display: block; margin-left: -13px; padding-left: 10px;"><span class="talk-transcript__fragment" data-time="748400" id="t-748400" style="box-sizing: border-box;">(Applaudissements)"</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-5862444815358072332016-01-08T19:39:00.001+01:002016-01-08T19:45:20.684+01:00S'ENTRAINER AU BONHEUR !<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-SbGW-bfVu8WFI6jC1LR-H8Y7sNh5yW2BfdVk5O2xO1tmG6b0Tgu2pw6ww-_PZ0cqT7OdEMR_cEZ_ADQgmYjpE9qKXjkzrrt_gFxtd_N5b2L3L4p6oj7g8AGn2-jUqz7vxq48A4VzIGRS/s1600/bonheur+entr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-SbGW-bfVu8WFI6jC1LR-H8Y7sNh5yW2BfdVk5O2xO1tmG6b0Tgu2pw6ww-_PZ0cqT7OdEMR_cEZ_ADQgmYjpE9qKXjkzrrt_gFxtd_N5b2L3L4p6oj7g8AGn2-jUqz7vxq48A4VzIGRS/s320/bonheur+entr.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"><br /></span>
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">« Nous cherchons tous le bonheur. Mais comment y accéder? » sont les premiers mots d’un très bon article publié le 6-01-2016 sur Huffington Post</span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"> </span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Canada </span><a href="http://quebec.huffingtonpost.ca/nathalie-lacoste/15-outils-efficaces-entrainer-bonheur_b_8911904.html" style="-webkit-text-stroke-width: initial;">http://quebec.huffingtonpost.ca/nathalie-lacoste/15-outils-efficaces-entrainer-bonheur_b_8911904.html</a><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"> dans la catégorie Art de vivre.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; min-height: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
D’après la science, l’homme est un être d’habitudes. Notre vie n’est rien d’autre que la synthèse de l’ensemble des habitudes et des comportements que nous avons chaque jour. Selon nos habitudes, nous avons une vie plus ou moins agréable. La plus grande découverte des neurosciences est la plasticité neuronale. Notre cerveau est capable de se modifier par des appren<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">tissages donc nous pouvons modifier nos habitudes afin d’avoir une vie plus heureuse.</span><br />
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
La psychologie positive, en étudiant le fonctionnement optimal humain s’intéresse aux personnes les plus heureuses. Grâce à celles-ci, les scientifiques ont pu compiler des habitudes et des comportements qui forment un ensemble de patterns favorisant le bonheur.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<br />
Donc, si pour la nouvelle année il n’y avait qu’une notion à retenir et à appliquer c’est que pour être heureux il faut s’entraîner à développer des comportements bénéfiques.<br />
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
Nathalie Lacoste, psychologue et fondatrice du site <a href="http://apprivoiserlestress.com/">apprivoiserlestress.com</a> propose d’utiliser régulièrement 15 des outils les plus efficaces et les plus étudiés en psychologie positive, pour s’entrainer au bonheur.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<br />
Au menu, l’activité physique et les neurotransmetteurs du bonheur; l’optimisation du sommeil; le rire et l’impact des muscles faciaux; l’expérience optimale de Mihaly Csikszentmihalyi; etc.<br />
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
Bonne lecture !</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><a href="http://quebec.huffingtonpost.ca/nathalie-lacoste/15-outils-efficaces-entrainer-bonheur_b_8911904.html">http://quebec.huffingtonpost.ca/nathalie-lacoste/15-outils-efficaces-entrainer-bonheur_b_8911904.html</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-53012171051585403312015-10-29T12:13:00.000+01:002015-10-29T12:20:27.472+01:00SOURIRE AUTHENTIQUE, BONHEUR DURABLE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVo8yUkfFQ60BZnh1siaY08dkLmdRL59lNOsNNiqnTwUGGDvEbUpl4879-CHzjU7phi4wlxxCjADAzMBC1pnMG92mYlUOhKraK7Y2dEsfonDlP7pq955xzPg8pcPY2-1NqFpw99IVrFVR1/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVo8yUkfFQ60BZnh1siaY08dkLmdRL59lNOsNNiqnTwUGGDvEbUpl4879-CHzjU7phi4wlxxCjADAzMBC1pnMG92mYlUOhKraK7Y2dEsfonDlP7pq955xzPg8pcPY2-1NqFpw99IVrFVR1/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Lorsque l’on reçoit un sourire on peut immédiatement dire s’il s’agit d’un sourire sincère et authentique ou d’un sourire forcé et dans 90% des cas, on répondra, par mimétisme avec le même sourire. Mais si notre façon de sourire avait une valeur prédictive?</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
C’est le résultat d’une étude de 2001 menée à l’Université de Californie à Berkeley par les chercheurs LeeAnne Harker et Dacher Keltner.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Ces chercheurs ont analysé les portraits de fin d’année de 141 lycéennes dans années 1950, en codant leur sourire selon 2 critères, un sourire authentique qu’ils nomment « Duchenne » (sourire qui mobilise les muscles orbiculaires, qui entourent les yeux et font apparaître en leur coin les petites rides caractéristiques, les corrugateurs qui commandent le froncement de sourcils, et les célèbres zygomatiques, chers à l'humoriste Raymond Devos et qui relèvent les coins de la bouche) versus sourire forcé. Ils ont ensuite contacté ces femmes à 27, 43 et 52 ans en les interrogeant sur le niveau de bien-être et de satisfaction dans leur vie. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Les résultats montrent que les femmes qui à l’époque du lycée arboraient un sourire « Duchenne » étaient plus heureuses dans leur couple et témoignaient d’un niveau de bien-être et de satisfaction plus élevé que les femmes qui affichaient un sourire factice et fabriqué dans années auparavant.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Par conséquent, notre sourire a une valeur prédictive de notre bonheur à venir. Un sourire authentique produit un bonheur durable.<br />
<br />
source: R. Shankland, <i>la psychologie positive, </i>2e éd, dunod, 2014, p.16.<br />
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-61841075185222362112015-10-28T18:09:00.000+01:002015-10-28T18:15:32.650+01:00POUR DES ADOS MOTIVES, le dernier manuel de psychologie positive appliqué à l’éducation de Ilona Boniwell et de Charles-Martin Krumm, sortie le 7 octobre 2015.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia3XKexoUt99rMIvbbIbTXvGfwppQsCvLJowxUJNU3drDrei2NmeXnfj4pxHE3PqVa0a5xbbriRFpf_6IjXkr-iIsbyFvrIEGl28bufH0m-bghobawd7MEb7DeQh8jNeBUCG5UfHMWJFMv/s1600/ados+motive%25CC%2581s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia3XKexoUt99rMIvbbIbTXvGfwppQsCvLJowxUJNU3drDrei2NmeXnfj4pxHE3PqVa0a5xbbriRFpf_6IjXkr-iIsbyFvrIEGl28bufH0m-bghobawd7MEb7DeQh8jNeBUCG5UfHMWJFMv/s320/ados+motive%25CC%2581s.jpg" width="211" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
L’objectif principal de cet ouvrage est de proposer des solutions <span style="text-decoration: underline;">envisageables</span> selon deux logiques: la prévention (avec l’acquisition de compétences qui permettraient à nos jeunes d’apprendre à faire face) et la sensibilisation (afin d’améliorer le climat dans une classe, les relations avec les élèves ou entre les élèves), solutions qui puissent être mises en oeuvres simplement par les parents dans leur relation avec leurs enfants.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Il s’agit d’un guide pratique pour aider nos enfants à mieux vivre tout en développant leur potentiel. Ilona Boniwell et Charles-Martin Krumm proposent de nombreux conseils en fonction des situations de la vie quotidienne basés sur des études scientifiques. Les auteurs présentent les nouveaux comportements éducatifs qui permettront aux parents et aux enseignants de faire croître les ressources des jeunes, notamment dans leur vie scolaire. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
On y parle de motivation, des formes de mal être chez l’adolescent, de la dépression en augmentation ces dernières années chez l’enfant et l’adolescent et de la pression liée à la charge de travail. On y apprend notamment que depuis 1956 (29 décembre 1956), une circulaire réactualisée en 1994 interdit aux enseignants du premier degré de donner des devoirs ou devant se limiter au travail oral. « Des études récentes ont (…) mis en évidence l’excès de travail écrit généralement exigé des élèves. En effet, le développement normal (…) d’un enfant de moins de onze ans s’accommode mal d’une journée de travail trop longue ». Cependant aujourd’hui, 80 à 90% des écoles ignorent les textes officiels. Car malgré l’interdiction, les devoirs font partie intégrante du cycle primaire.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Il est également question de burn-out et d’épuisement. « Comment pouvons-nous parents, enseignants, éducateurs limiter le développement du burn-out chez les enfants? Au lieu, de se focaliser sur le <span style="font-kerning: none; text-decoration: underline;">temps</span> accordé aux devoirs, les auteurs nous invitent en prenant appui sur plusieurs recherches en psychologie, à préférer se concentrer sur le <span style="font-kerning: none; text-decoration: underline;">but</span> de ce travail et sur le <span style="font-kerning: none; text-decoration: underline;">sens</span> que l’on souhaite lui attribuer.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Le redoublement est également questionné. Selon plusieurs études, il serait inefficace car il ancrerait « un sentiment d’échec chez l’élève et ne tient pas compte de la diversité de ses acquis ».</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Enfin plusieurs écoles de pensées sont présentées, entre-autres Dewey ou l’apprentissage agissant, Montessori ou la reconnaissance sociale de l’enfant, Freinet ou la force d’une éducation populaire, Rogers ou la voie de la non-directivité.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Un ouvrage pour favoriser la construction intellectuelle et émotionnelle des enfants, avec l’objectif de leur faire vivre au mieux tous leurs potentiels. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Les Auteurs: Ilona Boniwell, docteur en psychologie, est professeure associée à HEC Paris et à l’Université Anglia Ruskin de Cambridge, où elle est responsable du premier master international de psychologie positive appliquée (MAPP). Elle est l’auteur d’Introduction à la psychologie positive. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal;">
Charles-Martin Krumm, agrégé d’EPS, maître de conférences à l’ESPE de Bretagne, est président de l’Association française et francophone de psychologie positive, et a dirigé avec Cyril Tarquinio l’ouvrage collectif Le Traité de psychologie positive.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #2055ad; font-family: Arial; line-height: normal;">
<span style="color: #323333; font-kerning: none;">Découvrir un extrait ici: <a href="https://books.google.fr/books?id=bi6tCgAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=fr#v=onepage&q&f=false" target="_blank"><span style="color: #2055ad;">https://books.google.fr/books?id=bi6tCgAAQBAJ&printsec=frontcover&hl=fr#v=onepage&q&f=false</span></a></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #323333; font-family: Arial; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(32, 85, 173); -webkit-text-stroke-width: initial; color: #2055ad; font-family: Arial; line-height: normal;">
<span style="color: #323333;">commander le livre ici: <span style="color: #2055ad;"><a href="http://www.amazon.fr/Pour-ados-motiv%C3%A9s-psychologie-positive/dp/2738133169/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1446051601&sr=8-1&keywords=pour+des+ados+motiv%C3%A9s" target="_blank">http://www.amazon.fr/Pour-ados-motivés-psychologie-positive/dp/2738133169/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1446051601&sr=8-1&keywords=pour+des+ados+motivés</a></span></span></div>
<div>
<span style="color: #323333; font-kerning: none;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-55445491677518342842015-10-15T18:32:00.001+02:002015-10-15T18:39:49.235+02:0071% des salariés hollandais se déclarent heureux au travail !<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px;">
<h2>
<b>Les champions du bonheur au travail sont les hollandais!</b></h2>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px; min-height: 13px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaLrWXbNjEPAkuD7GN9YVgW3yAmkJ7Y14leohdyI9k7PvoWEKuqgqsrT0579cWhnaSa-2Ko0cl7kmfJOTd3a8zFsWICs_YbRuEQDzr22uwDooTCkbM_V7csCuqLboB3Xpc7vAdqGLP1qpt/s1600/seniors_0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaLrWXbNjEPAkuD7GN9YVgW3yAmkJ7Y14leohdyI9k7PvoWEKuqgqsrT0579cWhnaSa-2Ko0cl7kmfJOTd3a8zFsWICs_YbRuEQDzr22uwDooTCkbM_V7csCuqLboB3Xpc7vAdqGLP1qpt/s320/seniors_0.png" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px;">
<span style="font-size: large;">Selon le sondage du 27 septembre 2015 de l’AFP, les hollandais arrivent en tête avec 71% des salariés de 55 ans et plus qui se disent « souvent heureux au travail » contre 39% des français qui sont légèrement au dessus de la moyenne européenne (38%).</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial; font-size: large;">Il s’agit la 10ème édition du baromètre annuel Edenred-Ipsos. Enquête en ligne réalisée sur 13 600 salariés européens (3 000 salariés français) du 9 au 21 janvier 2015, sur la qualité de vie au travail. Ont été évalué: le sentiment de satisfaction des employés sur les possibilités d’évolution au sein de l’entreprise ou à l’extérieur, l’information sur les possibilités de formation et d’évolution, le respect et l’intérêt porté au bien-être des salariés par la hiérarchie.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px;">
<span style="-webkit-text-stroke-width: initial; font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px;">
<span style="font-size: large;">Chez nos compatriotes séniors (55 ans et plus) salariés, le score de qualité de vie au travail atteint 5,9/10. Ce score est fortement affecté par l’absence de perspective d’évolution, en effet seuls 23% pensent qu’ils ont encore des possibilités d’évolution (contre 43% en Europe). Enfin, 46% se disent satisfait du respect et 37% de l’intérêt qui leur est témoigné par la hiérarchie.</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: Helvetica; font-size: 11px;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-72573354219718670092014-10-19T07:42:00.000+02:002015-09-25T14:37:34.283+02:0029 % ne sont pas satisfaites de leur vie sexuelle, 25 % déclarent ne pas en avoir du tout.<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img src="http://cdn-elle.ladmedia.fr/var/plain_site/storage/images/societe/le-travail/faire-bouger-les-choses/le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete-2843884/51139880-1-fre-FR/Le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete_visuel_article2.jpg" height="223" style="line-height: 1.3em;" width="320" /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br />LE BONHEUR ET VOUS : LES RÉSULTATS DE NOTRE ENQUÊTE</b></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<br />Où les femmes en sont-elles ? Pour le savoir, le magazine ELLE a lancé une grande enquête, « Women in Society », dans 42 pays où le magazine est présent. Sur les priorités des femmes, leurs difficultés, leurs fiertés, elles ont été plus de 4 000 lectrices françaises à participer. Résultats et analyses.</span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal;"><i>Source : <a href="http://www.elle.fr/Societe/Le-travail/Faire-bouger-les-choses/Le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete-2843884" target="_blank">Le bonheur et vous : les résultats de notre enquête</a> - Elle - 07/10/14</i></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span><br />
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">>>>> Retrouvez les premiers résultats de l'enquête dans les articles précédents :<br /> <a href="http://psychologie-positive.blogspot.fr/2014/10/68-des-femmes-se-declarent-heureuses-ou.html" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">68 % des femmes se déclarent heureuses ou très heureuses</span><span style="background-color: white; line-height: 28px;">.</span></a></span></div>
<div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;"><a href="http://psychologie-positive.blogspot.com/2014/10/43-des-femmes-pensent-quil-leur.html" target="_blank">43 % des femmes pensent qu'il leur faudrait plus d'argent pour être plus heureuses</a></span></span><br />
<a href="http://psychologie-positive.blogspot.com/2014/10/57-des-femmes-sestiment-plutot.html" target="_blank"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">57 % s’estiment plutôt heureuses dans leur corps.</span></a><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /><span style="line-height: 28px;">Et on continue à découvrir les résultats de cette enquête sur les femmes et le bonheur : </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 28px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10ème résultat :<span style="background-color: white; line-height: 28px;"> </span><b style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">29 % ne sont pas satisfaites de leur vie sexuelle, 25 % déclarent ne pas en avoir du tout.</b><span style="background-color: white; line-height: 28px;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box;">>> Ah ah ..?!! </span><b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8ème résultat : <b style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">Pour 40 % d’entre elles, le couple est la première de leurs priorités. </b></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">>> <span style="background-color: white; line-height: 28px;"> </span><b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="color: blue;"><i><br /></i></b>9ème résultat <b style="color: blue;"><i>: </i></b><b style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">63 % trouvent que leur place dans la société française évolue, mais lentement.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">>> </b><b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b></span><br />
<div>
<b style="color: blue;"><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et voilà.. intéressante enquête !</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<i style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Qui a répondu ? 4 429 femmes en France (dans le monde, 24 000 ont participé). 54 % ont moins de 40 ans. 61 % travaillent. 17 % sont étudiantes. 3 % sont mères au foyer. 49 % ont des enfants. 60 % vivent en couple. (enquête effectuée du 8 mars au 28 avril 2014.)</span></i></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-59098002653736934892014-10-18T07:38:00.000+02:002014-10-18T07:38:00.256+02:00 57 % des femmes s’estiment plutôt heureuses dans leur corps.<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="http://cdn-elle.ladmedia.fr/var/plain_site/storage/images/societe/le-travail/faire-bouger-les-choses/le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete-2843884/51139880-1-fre-FR/Le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete_visuel_article2.jpg" height="223" style="line-height: 1.3em;" width="320" />
</div>
<span style="font-size: small;"><br /><div style="text-align: center;">
<b>LE BONHEUR ET VOUS : LES RÉSULTATS DE NOTRE ENQUÊTE</b></div>
<br />Où les femmes en sont-elles ? Pour le savoir, le magazine ELLE a lancé une grande enquête, « Women in Society », dans 42 pays où le magazine est présent. Sur les priorités des femmes, leurs difficultés, leurs fiertés, elles ont été plus de 4 000 lectrices françaises à participer. Résultats et analyses.<br /></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><i>Source : <a href="http://www.elle.fr/Societe/Le-travail/Faire-bouger-les-choses/Le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete-2843884" target="_blank">Le bonheur et vous : les résultats de notre enquête</a> - Elle - 07/10/14</i></span></span></div>
<span style="font-size: small;">
</span>
<br />
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;">>>>> Retrouvez les premiers résultats de l'enquête dans les articles précédents :<br /> </span><a href="http://psychologie-positive.blogspot.fr/2014/10/68-des-femmes-se-declarent-heureuses-ou.html" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; font-family: Georgia; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">68 % des femmes se déclarent heureuses ou très heureuses</span><span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;">.</span></a></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Georgia;"><span style="line-height: 28px;"><a href="http://psychologie-positive.blogspot.com/2014/10/43-des-femmes-pensent-quil-leur.html" target="_blank">43 % des femmes pensent qu'il leur faudrait plus d'argent pour être plus heureuses</a></span></span><span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"><br />Et on continue à découvrir les résultats de cette enquête sur les femmes et le bonheur : </span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"><br /></span></div>
<div>
7ème résultat :<span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"> </span><b style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">57 % s’estiment plutôt heureuses dans leur corps.</b><span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box;">>> Réconfortant !! </span><b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
8ème résultat : <b style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">73 % des femmes sont heureuses ou très heureuses de leur vie de famille.</b></div>
>> Ca fait du bien de lire ça ! <span style="background-color: white; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px;"> </span><b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b><br />
<b style="color: blue;"><i><br /></i></b>
9ème résultat <b style="color: blue;"><i>: </i></b><b style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">64 % jugent les modes de garde insuffisants.</b><br />
<b style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">>> </b>Compréhensible ! <b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b><br />
<div>
<b style="color: blue;"><i><br /></i></b></div>
Ce sera tout pour aujourd'hui, mais RDV demain pour la suite de ces résultats !<br />
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-18583849401994238842014-10-17T07:34:00.000+02:002014-10-17T07:34:00.027+02:0043 % des femmes pensent qu'il leur faudrait plus d'argent pour être plus heureuses<div style="background-color: white; color: #163762; font-family: NovaLight; font-weight: normal; line-height: 1.3em; text-align: center; text-transform: uppercase;">
<img src="http://cdn-elle.ladmedia.fr/var/plain_site/storage/images/societe/le-travail/faire-bouger-les-choses/le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete-2843884/51139880-1-fre-FR/Le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete_visuel_article2.jpg" height="223" style="line-height: 1.3em;" width="320" /></div>
<div style="background-color: white; color: #163762; font-family: NovaLight; font-size: medium; line-height: 1.3em; text-align: center; text-transform: uppercase;">
<span style="line-height: 1.3em;"><br /><b>LE BONHEUR ET VOUS : LES RÉSULTATS DE NOTRE ENQUÊTE</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #163762; font-family: NovaLight; font-size: medium; font-weight: normal; line-height: 1.3em; text-align: center; text-transform: uppercase;">
<span style="line-height: 1.3em;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small;">Où les femmes en sont-elles ? Pour le savoir, le magazine ELLE a lancé une grande enquête, « Women in Society », dans 42 pays où le magazine est présent. Sur les priorités des femmes, leurs difficultés, leurs fiertés, elles ont été plus de 4 000 lectrices françaises à participer. Résultats et analyses.<br /></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;">Source : <a href="http://www.elle.fr/Societe/Le-travail/Faire-bouger-les-choses/Le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete-2843884" target="_blank">Le bonheur et vous : les résultats de notre enquête</a> - Elle - 07/10/14</span></div>
<span style="font-size: small;">
</span>
<br />
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;">>>>> Retrouvez les premiers résultats de l'enquête dans l'article d'hier : </span><a href="http://psychologie-positive.blogspot.fr/2014/10/68-des-femmes-se-declarent-heureuses-ou.html" target="_blank"><b style="box-sizing: border-box; font-family: Georgia; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">68 % des femmes se déclarent heureuses ou très heureuses</b><span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;">.</span></a></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"><br />Et continuer à découvrir les résultats de cette enquête sur les femmes et le bonheur : </span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"><br /></span></div>
<div>
4ème résultat :<span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"> </span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 40px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><i>43 % des femmes pensent qu'il leur faudrait plus d'argent pour être plus heureuses</i></b></span></span><span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"><br /></span><span style="box-sizing: border-box;">>> </span><b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
5ème résultat : <b style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">65 % pensent qu’il n’y a pas assez de femmes dans les positions de pouvoir (économique et politique).</b></div>
>> Pour info : <span style="background-color: white; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px;">En Europe, 1 % de femmes préside une grande entreprise. En France, elles sont seulement 15 % de maires et 30 % de députées. </span><b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b><br />
<b style="color: blue;"><i><br /></i></b>
6ème résultat <b style="color: blue;"><i>: </i></b><b style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">Réussir sa vie professionnelle est la première source de pression infligée par la société, selon 44 % des femmes.</b><br />
<b style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">>> </b><b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b><br />
<div>
<b style="color: blue;"><i><br /></i></b></div>
Ce sera tout pour aujourd'hui, mais RDV demain pour la suite de ces résultats !<br />
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335618002079454328.post-3296975309655605822014-10-16T07:30:00.000+02:002014-10-16T07:49:03.530+02:0068 % des femmes se déclarent heureuses ou très heureuses.<div style="text-align: center;">
<img height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgjQr3Rec8K674u04Um7j6OSgwv00f7w1HHJX2EZ4HQrL4insyvUxSjN2If9a6DNVh3A-yKNM1idWrUSEb-OtGu2kYUzQ3jUMqx3Ap3sXu8Dd1sVHNo1ice0SUcUnXkKqO-qQ7cQfDtQYehyphenhyphenQmkCH4YZYTC-fRqT6Jhebk0EreMIGfz0yuvDh1_D5ZTcb3WhysKS48EHREHbClHlrQp1xtEsqxhnMM9FG0bWNK4A3MS8yvLFBVFruEbUO9cuUWjdqYGIUpcndh55SN2bz5owtZMMp_q_nIXj1fMcH2aPYr3W7-FhFm-jc7EzaypyZkh1z__Buc_LXVW0Xrw_A27ktgzppmosr4y9AK62Nw6vd2r7SOb7buoUmui-DSIsS3mMcUJYz0z1Z8FKzkydaC9y8pRdLkjBJhEsWo=" width="320" /><br /><br /> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><b>LE BONHEUR ET VOUS : LES RÉSULTATS DE NOTRE ENQUÊTE </b></span></div>
<span style="font-size: small;"><br /> Où les femmes en sont-elles ? Pour le savoir, le magazine ELLE a lancé une grande enquête, « Women in Society », dans 42 pays où le magazine est présent. Sur les priorités des femmes, leurs difficultés, leurs fiertés, elles ont été plus de 4 000 lectrices françaises à participer. Résultats et analyses.<br /></span><br />
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: small;">Source : <a href="http://www.elle.fr/Societe/Le-travail/Faire-bouger-les-choses/Le-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete-2843884" target="_blank">Le bonheur et vous : les résultats de notre enquête</a> - Elle - 07/10/14</span></div>
</div>
</div>
<span style="font-size: small;">
</span>
<br />
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: small;">1er résultat : </span><b style="box-sizing: border-box; font-family: Georgia; font-size: 1.125em; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">68 % des femmes se déclarent heureuses ou très heureuses</b><span style="background-color: white; font-family: Georgia; font-size: 1.125em; line-height: 28px;">.</span>>>> En voilà une bonne nouvelle ! <span style="color: blue;"><b><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"><br /></span></div>
<div>
2ème résultat :<span style="background-color: white; font-family: Georgia; line-height: 28px;"> </span><b><span style="font-family: Georgia; font-size: medium;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 28px;">64 % des 35-50 ans considèrent avoir moins de chances de réussir dans la vie que les hommes.</span></span></b><span style="box-sizing: border-box;">>> </span><b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
3ème résultat : <b style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px; margin: 0px; padding: 0px;">Concilier vie professionnelle et vie privée est « un challenge quotidien mais réalisable » pour 53 % des femmes.</b><span style="background-color: white; font-family: Georgia; font-size: 18px; line-height: 28px;"> </span></div>
>> C'est rassurant ! Mais <b style="color: blue;"><i>Qu'en pensez-vous ? </i></b><br />
<div>
<b style="color: blue;"><i><br /></i></b></div>
Ce sera tout pour aujourd'hui, mais RDV demain pour la suite de ces résultats ! <br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn-elle.ladmedia.fr%2Fvar%2Fplain_site%2Fstorage%2Fimages%2Fsociete%2Fle-travail%2Ffaire-bouger-les-choses%2Fle-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete-2843884%2F51139880-1-fre-FR%2FLe-bonheur-et-vous-les-resultats-de-notre-enquete_visuel_article2.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEgjQr3Rec8K674u04Um7j6OSgwv00f7w1HHJX2EZ4HQrL4insyvUxSjN2If9a6DNVh3A-yKNM1idWrUSEb-OtGu2kYUzQ3jUMqx3Ap3sXu8Dd1sVHNo1ice0SUcUnXkKqO-qQ7cQfDtQYehyphenhyphenQmkCH4YZYTC-fRqT6Jhebk0EreMIGfz0yuvDh1_D5ZTcb3WhysKS48EHREHbClHlrQp1xtEsqxhnMM9FG0bWNK4A3MS8yvLFBVFruEbUO9cuUWjdqYGIUpcndh55SN2bz5owtZMMp_q_nIXj1fMcH2aPYr3W7-FhFm-jc7EzaypyZkh1z__Buc_LXVW0Xrw_A27ktgzppmosr4y9AK62Nw6vd2r7SOb7buoUmui-DSIsS3mMcUJYz0z1Z8FKzkydaC9y8pRdLkjBJhEsWo=" -->Unknownnoreply@blogger.com1