Vidéo - Tal Ben Shahar, Bonheur et Théorie du Hamburger

Tal Ben Shahar présente sa théorie du Bonheur :
La Théorie du Hamburger ! 

Docteur en psychologie ET en philosophie, recommandé par 99% des étudiants de Harvard (qui suivent son cours !), Tal Bel-Shahar est un véritable phénomène.
Dans un mélange d'études de longue haleine et de formules rigolotes comme la "théorie du Hamburger" ou encore le "principe des lasagnes", ce prof américain sait transmettre son savoir sur la psychologie positive de façon ludique et efficace. Pour notre plus grand bonheur !

Testez votre niveau d'optimisme en 1 minute !

Echelle de disposition à l'optimisme - In Giltay, traduction et adaptation par Jean Cottraux, Psychiatre des hôpitaux , membre fondateur de l'Académie de thérapie cognitive et enseignant à l'université Lyon-I.

Evaluer chacun des quatre énoncés suivants en retenant la lettre de la réponse que vous choisissez.


Question 1 :
J'attends toujours plus de la vie
A. Je suis complètement d'accord
B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
C. Je ne suis pas d'accord


Question 2 :
Je n'attends rien de ce qui va m'arriver dans les années à venir
A. Je suis complètement d'accord
B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
C. Je ne suis pas d'accord


Question 3 :
Mes jours me semblent s'écouler lentement
A. Je suis complètement d'accord
B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
C. Je ne suis pas d'accord


Question 4 :
Je suis toujours plein de projets
A. Je suis complètement d'accord
B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
C. Je ne suis pas d'accord


Donnez les lettres de vos réponses en commentaire et n'hésitez pas à commenter aussi vos réponses à ces 4 questions. Cela ne peut que vous faire du bien d'y réfléchir et aussi de lire les réponses des autres .. mais après avoir vous-même répondu !! 

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Ensuite, avant de vous donner les moyens d'évaluer votre niveau d'optimisme, précisons que ce test n'est qu'une synthèse de tests beaucoup plus poussés. Aussi, considérez bien ce test comme une indication des aspects de votre optimisme. 

Evaluez votre niveau d'optimisme :

Question 1 :
J'attends toujours plus de la vie
+ 2    A. Je suis complètement d'accord 
+ 1    B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
+ 0    C. Je ne suis pas d'accord

Une personne optimiste sait se contenter de ce qu'elle a mais elle a toujours le désir et l'espoir que la vie peut lui en donner encore plus !

Question 2 :
Je n'attends rien de ce qui va m'arriver dans les années à venir
+ 0    A. Je suis complètement d'accord 
+ 1    B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
+ 2    C. Je ne suis pas d'accord

Une personne optimiste sait profiter de l'instant présent, mais garde toujours le désir et l'espoir que le plus beau reste à venir !

Question 3 :
Mes jours me semblent s'écouler lentement
+ 0    A. Je suis complètement d'accord 
+ 1    B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
+ 2    C. Je ne suis pas d'accord

Une personne optimiste profite de chaque instant, lui donnant souvent le sentiment que le temps file à toute allure, mais en lui laissant une certaine fierté liée au sentiment ainsi de ne jamais perdre son temps.

Question 4 :
Je suis toujours plein de projets

+ 2    A. Je suis complètement d'accord 
+ 1    B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
+ 0    C. Je ne suis pas d'accord
Une personne optimiste prend du plaisir à faire des projets, à tous les niveaux de sa vie, à court, moyen et long terme. Elle passe plus de temps à envisager l'avenir qu'à repenser au passé, même si ses expériences passées lui servent de guide pour la construction de ses projets à venir. 

Faites le total de vos points et vous obtiendrez ainsi un résultat sur une échelle de 0 à 8 de votre niveau d'optimiste. A vous ensuite de voir quel niveau vous souhaiteriez atteindre !

Petites précisions...

Il faut savoir que des études ont révélé qu'effectivement, les optimiste avaient parfois du mal à être réalistes. Mais il a aussi été révélé que réaliste ou non, ce sont les optimistes qui font le plus avancer le monde et ils sont beaucoup plus heureux que les pessimistes ...

Croyez en l'avenir et il vous sourira !
Parole d'optimiste !

Citation Positive de la Semaine 41

"Le futur appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves"

[Eleanor Roosevelt]

Citation Positive de la Semaine 40

"Ce qui compte ce n'est pas ce que l'on donne, mais l'amour avec lequel on donne"

[Mère Teresa]

Citation Positive de la Semaine 39

"Il faut d’abord savoir ce que l’on veut, il faut ensuite avoir le courage de le dire, il faut enfin l’énergie de le faire."

[Georges Clémenceau]

Citation Positive de la Semaine 37

"C’est à l’âge de dix ans que j’ai gagné Wimbledon pour la première fois… dans ma tête."

[André Agassi]

Mp3 de Motivation au Bonheur - Améliorer ses relations #5

Bonjour ! :)

Et voilà une première série qui se termine, avec ce dernier Mp3 de la semaine ! Mais rassurrez-vous, une nouvelle série commencera bientôt !! Enfin si vous le souhaitez ?? Qu'en pensez-vous ??

Voici quoiqu'il en soit le 5ème Mp3 de Motivation au Bonheur de la Série "Améliorer ses Relation aux autres" :


Cliquez ici pour télécharger votre mp3 et le réécouter à volonté !

Cécile Neuville, psychologue
www.psychologue-montpellier.fr

Mp3 de Motivation au Bonheur - Améliorer ses relations #4

Bonjour ! :)

Et on continue avec le 4ème Mp3 de Motivation au Bonheur de la Série "Améliorer ses Relation aux autres" :


Cliquez ici pour télécharger votre mp3 et le réécouter à volonté !

Cécile Neuville, psychologue
www.psychologue-montpellier.fr

Mp3 de Motivation au Bonheur - Améliorer ses relations #3

Bonjour ! :)

Les jours se suivent et ne se ressemblent pas.. voyons ensemble un nouveau sujet dans la série des Mp3 sur l'amélioration des relations aux autres !

Voici donc pour le 3ème Mp3 de Motivation au Bonheur de la Série "Améliorer ses Relation aux autres" :


Cliquez ici pour télécharger votre mp3 et le réécouter à volonté !

Cécile Neuville, psychologue
www.psychologue-montpellier.fr

Mp3 de Motivation au Bonheur - Améliorer ses relations #2

Bonjour ! :)

Nous sommes mardi et je vous remercie pour votre intérêt pour ce cette série de Mp3 sur l'amélioration de ses relations à autrui !

Voici donc pour le 2ème Mp3 de Motivation au Bonheur de la Série "Améliorer ses Relation aux autres" :


Cliquez ici pour télécharger votre mp3 et le réécouter à volonté !

Cécile Neuville, psychologue
www.psychologue-montpellier.fr