samedi 20 octobre 2012

Testez votre niveau d'optimisme en 1 minute !

Echelle de disposition à l'optimisme - In Giltay, traduction et adaptation par Jean Cottraux, Psychiatre des hôpitaux , membre fondateur de l'Académie de thérapie cognitive et enseignant à l'université Lyon-I.



Evaluer chacun des quatre énoncés suivants en retenant la lettre de la réponse que vous choisissez.


Question 1 :
J'attends toujours plus de la vie

A. Je suis complètement d'accord
B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
C. Je ne suis pas d'accord


Question 2 :
Je n'attends rien de ce qui va m'arriver dans les années à venir

A. Je suis complètement d'accord
B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
C. Je ne suis pas d'accord


Question 3 :
Mes jours me semblent s'écouler lentement

A. Je suis complètement d'accord
B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
C. Je ne suis pas d'accord


Question 4 :
Je suis toujours plein de projets

A. Je suis complètement d'accord
B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
C. Je ne suis pas d'accord


Donnez les lettres de vos réponses en commentaire et n'hésitez pas à commenter aussi vos réponses à ces 4 questions. Cela ne peut que vous faire du bien d'y réfléchir et aussi de lire les réponses des autres .. mais après avoir vous-même répondu !! 


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Ensuite, avant de vous donner les moyens d'évaluer votre niveau d'optimisme, précisons que ce test n'est qu'une synthèse de tests beaucoup plus poussés. Aussi, considérez bien ce test comme une indication des aspects de votre optimisme. 

Evaluez votre niveau d'optimisme :

Question 1 :
J'attends toujours plus de la vie

+ 2    A. Je suis complètement d'accord 
+ 1    B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
+ 0    C. Je ne suis pas d'accord

Une personne optimiste sait se contenter de ce qu'elle a mais elle a toujours le désir et l'espoir que la vie peut lui en donner encore plus !

Question 2 :
Je n'attends rien de ce qui va m'arriver dans les années à venir

+ 0    A. Je suis complètement d'accord 
+ 1    B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
+ 2    C. Je ne suis pas d'accord


Une personne optimiste sait profiter de l'instant présent, mais garde toujours le désir et l'espoir que le plus beau reste à venir !

Question 3 :
Mes jours me semblent s'écouler lentement

+ 0    A. Je suis complètement d'accord 
+ 1    B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
+ 2    C. Je ne suis pas d'accord


Une personne optimiste profite de chaque instant, lui donnant souvent le sentiment que le temps file à toute allure, mais en lui laissant une certaine fierté liée au sentiment ainsi de ne jamais perdre son temps.

Question 4 :
Je suis toujours plein de projets


+ 2    A. Je suis complètement d'accord 
+ 1    B. Je suis en partie d'accord ou je ne sais pas
+ 0    C. Je ne suis pas d'accord

Une personne optimiste prend du plaisir à faire des projets, à tous les niveaux de sa vie, à court, moyen et long terme. Elle passe plus de temps à envisager l'avenir qu'à repenser au passé, même si ses expériences passées lui servent de guide pour la construction de ses projets à venir. 

Faites le total de vos points et vous obtiendrez ainsi un résultat sur une échelle de 0 à 8 de votre niveau d'optimiste. A vous ensuite de voir quel niveau vous souhaiteriez atteindre !

Petites précisions...

Il faut savoir que des études ont révélé qu'effectivement, les optimiste avaient parfois du mal à être réalistes. Mais il a aussi été révélé que réaliste ou non, ce sont les optimistes qui font le plus avancer le monde et ils sont beaucoup plus heureux que les pessimistes ...


Croyez en l'avenir et il vous sourira !
Parole d'optimiste !

38 commentaires:

orionne a dit…

J'ai 8 cécile !!!

Bisous

Marianne a dit…

7!

Fanchon G. a dit…

Un test rapide et intéressant concernant l'optimisme. J'ai obtenu 7 comme résultat pour ma part.

ZenAttitude Woman a dit…

Question 1 : a
Question 2 : c
Question 3 : b
Question 4 : a

TOTAL de mon OPTIMISTE : 7

Marine VAILLANT a dit…

1-b=1
2-c=2
3-c=2
4-b=1

Total = 6

Intéressant!

lydiedeparis a dit…

7/8 TRES INTERESSANT

Anonyme a dit…

BBBA

Anonyme a dit…

1/A , 2/B , 3/ 0 , 4/A ,
résultat 5 , bon pas si mal , j'auras penser moins comme quoi on se fait des mauvaises image de soie

DanielleP a dit…

waou 7 même^si ça me teint la dragée haute l'élève doit faire attention à etre également réaliste.mais chasser le naturelle il revient au galop.

Cathy Venturelli a dit…

a 2 + c 2 + c 2 + a 2 =>>> 8 !!!! ilalaitouuuu !!! youpie !!!

Anonyme a dit…

3 ce matin!!! Peux que m'améliorer!!!

Anonyme a dit…

j'ai 6, pas si mal!

Isabelle Falzone a dit…

J'ai 8, YES !

Anonyme a dit…

J ai 6 ç est déjà bien

Anonyme a dit…

8 ! :)

Véronique a dit…

Optimiste ? OUI définitivement !!

Anonyme a dit…

J'ai trouvé 6 : pas si mal!

Anonyme a dit…

8 j'adore ;)

Anonyme a dit…

5 :/

Magaly JOURDAN a dit…

8 ! très franchement je ne pensais pas être à ce point là optimiste donc c'est plutôt cool, on ne se rend pas forcément compte surtout quand on est au coeur de la tempête énergétique qui nous secoue actuellement

Anonyme a dit…

6 pour moi ! ça me va aujourd'hui et je compte bien devenir encore plus optimiste !
merci pour ce petit test
Nawel

Anonyme a dit…

j'ai obtenu 6, ceci mis à part, j'ai un petit souci avec la première question, qu'est ce "attendre plus de la vie" ? je me réjouis chaque jour des petits bonheurs de l'existence, je ne crois pas au hasard mais au rendez-vous, j'ai donc chaque jour rendez vous avec ma vie et elle me le rend bien, donc non je ne veux pas plus, je veux juste vivre pleinement ma vie, j'ai trop attendu :)

catherine baude a dit…

ACCA
j'arrive donc à 8 points !

Anonyme a dit…

BBAC cela fait 2 points. cela reflète bien mon humeur du moment, les blessures de la vie n'arrangent rien.

Unknown a dit…

BBCB un total de 5 :-)

Anonyme a dit…

ACCA, 8 points !!! Je suis heureuse !!

Christelle Laly a dit…

oups j'ai 2 !!!!

Unknown a dit…

je suis très contente car tous le travaille que je fais sur moi ça porte ses fruits..j ai eu 7!!

Nama nadia Bartkowiak a dit…

J'ai 8, que dire.... :-)

Elisa Coutret Naturopathe a dit…

A,B,C,B total : 6 points, pas mal pour un début et ça me laisse une bonne marge de progression ;-) ravie!

Valesch Marianne a dit…

ACCA = 8 !! Yes !!! Un peu surprise toutefois... C'est vrai que j'ai très tendance à voir le verre plein, mais je ne pensais pas à ce point ! Merci !!

Yasmine Bennani a dit…

BBCA=6
je me reconnais tout à fait ! :)

Unknown a dit…

ACCA = 8

Christine LONDICHE a dit…

ACCA J'ai 8 Youpie !!!

Heureuxd'apprendre a dit…

8 je pensais avoir moins !

Ninie skoushine a dit…

5 et pas surprise

Unknown a dit…

Je suis à 8 ;-)

Gwenahelle a dit…

J'ai 7 je suis super contente!!!

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