mardi 21 février 2012

Bientôt une nouvelle émission sur M6 sur la Psychologie Positive et le bonheur !

Bonjour à toutes et à tous !


Je suis heureuse de vous annoncer qu'une émission sur La Psychologie Positive et le bonheur est en cours de préparation pour être diffusée bientôt sur M6

La société de production Bonne Pioche est actuellement à la recherche de candidats pour une nouvelle émission qui serait diffusée très bientôt sur M6 ! 

Le producteur, Pierre-François Glaymann, que j'ai eu le plaisir de rencontrer il y a quinze jours, va bientôt tourner l'émission sur Nantes ! 

Voici l'article paru dans le Journal "Ouest France" lundi dernier :

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"Dans son émission diffusée par M6, Pierre-François Glaymann va apprendre à six Nantais à apprivoiser le bonheur.
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Presse Océan :
Intervew de Pierre-François
Glaymann 

"Quel est le but de cette nouvelle émission ?
La société de production a racheté les droits d'un programme australien basé sur la psychologie positive. Le but est de développer les zones du cerveau qui permettent de se sentir mieux et plus heureux. Il y a des exercices pour devenir heureux. M6 a décidé de se lancer dans l'aventure du bonheur en suivant 6 candidats Nantais.


"En quoi consiste cette expérience télévisuelle ?
Nous serons en tournage à Nantes, de fin mars à fin mai, encadrés par un neuropsychiatre, une psychologue et un coach, avec six volontaires nantais. Ils serons soumis à un protocole scientifique, d'exercices de psychologie qui, répétés, permettent de résoudre les problèmes immédiats de la vie, de dépasser le stress. L'objectif est de rendre les gens plus heureux. 


"Pourquoi Nantes ?
C'est la ville numéro un au palmarès des villes les plus agréables de France. le première de l'émission se fait dans la ville qui est déjà la plus heureuse de France et pourtant il y a des gens qui se disent un peu plus malheureux que la moyenne. ON va essayer de les aider, c'est tout le pari.

(...)

"Quel est la part de la qualité de vie dans le bonheur ?
Pour les scientifiques, la part de l'environnement n'influence en réalité que pour 10% de notre capital bonheur, 40% sont issus de la génétique et 50% sont propres à nous, à notre manière de voir la vie et les choses. 


"Qu'est-ce que le bonheur alors ?
Le bonheur, c'est une chose extrêmement individuelle et personnelle. C'est justement comment avec mon prisme, mes qualités, mes désirs, mes goûts, je m'y retrouve dans la vie. Si on est en harmonie on a une chance d'être heureux.

(...)
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Appel à candidature de M6 

Casting. Ce nouveau programme de télévision qui sera diffusé sur M6 est à la recherche de six personnes habitant Nantes intramuros. Des habitants prêts à tester des méthodes d'apprentissage du bonheur. Car être heureux, ça s'apprend... Les six volontaires retenus seront encadrés durant huit semaines à partir de la fin du mois de mars par des coachs spécialisés, dont un professeur de psychologie positive à l'université de Harvard aux Etats-Unis. Durant ces huit semaines, des bilans réguliers seront effectués pour suivre l'évolution du "quotient bonheur" de chaque participant. Vous vivez à Nantes ? Vous avez envie d'être heureux ? Venez participer à un apprentissage du bonheur dans le cadre de cette nouvelle émission de télévision. Pour ce faire, il suffirt de contacter Charlotte avant le 7 mars à : bonheur@bonnepioche.fr ou au 01 49 29 46 00.

A diffuser à tous vos contacts Nantais ! 

dimanche 19 février 2012

Citation de la semaine 8

Le bonheur est le principe et la raison d'être de la vie, le but et la finalité suprêmes de l'existence humaine. 

[Aristote]

dimanche 12 février 2012

6 vertus et 24 forces de caractères ( Seligman & Peterson - 2004)


 Les 24 forces de caractère de l'être humain

En 1999, la psychologie positive a commencé à étudié les forces de caractère dans l'objectif au départ de concevoir une classification de traits positifs de l'être humain.

Martin Seligman et Christopher Peterson ont ensuite petit à petit posé un cadre de référence de ces forces, proposant en 2004 une classification de 24 forces de caractères ou qualités personnelles d'une personne qui la rendent moralement admirable.

Dans le cadre du projet VEA (Valeurs en Actions), les 24 forces de caractère communément valorisées  ont été regroupées en 6 vertus pour former la classification VEA actuelle ci-dessous :




SAGESSE ET CONNAISSANCES
Forces cognitives qui impliquent l’acquisition et l’utilisation de connaissances.


Créativité, ingéniosité, et originalité
Penser à des nouvelles manières de faire les choses fait partie intégrante de votre personnalité. Vous ne vous contentez jamais de faire les choses de façon conventionnelle si une meilleure manière est possible.

Curiosité et intérêt accordé au monde
Vous vous intéressez à tout. Vous posez toujours des questions, et vous trouvez tous les sujets et toutes les matières fascinantes. Vous aimez l’exploration et les découvertes.

Discernement, pensée critique, et ouverture d’esprit
Bien réfléchir aux choses et en examiner tous les aspects sont des points importants de votre personnalité. Vous ne tirez pas de conclusions hâtives, et vous ne vous appuyez que sur des indications sûres pour prendre vos décisions.

Amour de l’étude, de l’apprentissage
Vous adorez apprendre des nouvelles choses, que ce soit dans un classe ou de vous-même. Vous avez toujours aimé l’école, la lecture, les musées. Où que vous soyez vous trouvez l’opportunité d’apprendre

Perspective, Sagesse
Bien que vous ne vous considériez pas comme un sage, vos amis vous considèrent ainsi. Ils ont de l’estime pour votre capacité à considérer les choses avec du recul et se tournent vers vous lorsqu’ils ont besoin de conseils. Vous avez une manière de voir les choses qui semble aussi logique aux autres qu’à vous-même.



COURAGE
Forces émotionnelles qui impliquent l’exercice de la volonté afin d'atteindre les buts que l’on s’est fixés, malgré les obstacles externes ou
internes.

Courage et vaillance
Vous êtes une personne courageuse qui ne recule pas devant la menace, les défis, les difficultés ou la douleur. Vous prenez la parole en faveur de ce qui est juste même s’il y a de la résistance. Vous agissez selon vos convictions.

Assiduité, application, et persévérance
Vous travaillez dur pour terminer ce que vous commencez. Quelque soit le projet, vous « abattez le travail » dans les plus brefs délais. Vous ne vous laissez pas distraire lorsque vous travaillez, et vous tirez de la satisfaction de l’accomplissement des tâches.

Honnêteté, intégrité, et sincérité
Vous êtes quelqu’un d’honnête, non seulement vous dites la vérité, mais vous vivez votre vie d’une façon sincère et authentique. Vous savez garder les pieds sur terre, et cela sans prétention ; vous êtes quelqu’un de « vrai ».

Joie de vivre, enthousiasme, vigueur et énergie
Quelque soit la tâche qui vous est confiée, vous l’abordez avec passion et énergie. Vous ne faites pas les choses à moitié et vous ne faites rien sans enthousiasme. Pour vous, la vie est une aventure.



HUMANITE
Forces interpersonnelles qui impliquent de soucier des autres et d'en faire des amis.



Capacité d’aimer et d’être aimé(e)
Vous accorder de l’importance aux relations intimes avec les autres, en particulier celles dans lesquelles la confiance et l’attention sont réciproques. Les personnes desquelles vous vous sentez les plus proches sont celles qui se sentent proches de vous.

Gentillesse et générosité Vous êtes bon et généreux envers les autres, et vous n’êtes jamais trop occupé pour rendre un service. Vous aimez faire des bonnes actions pour les gens, même lorsque vous ne les connaissez pas bien.

Intelligence sociale
Vous êtes conscient des sentiments des autres et de ce qui les motive, vous savez comment vous insérer dans différents cadres sociaux, et vous savez comment mettre les autres à leur aise.



JUSTICE
Forces qui sont à la base d’une vie sociale harmonieuse, qui sous-tendent une vie communautaire saine.

 

Citoyenneté, travail d’équipe et fidélité
Vous exceller en tant que membre d’un groupe. Vous êtes un camarade fidèle et dédié, vous faites toujours votre part du travail et travaillez dur pour le succès du groupe.
 
Impartialité, équité , et justice
Traité les gens équitablement est l’un de vos principes permanents. Vous ne laissez pas vos sentiments personnels influencer vos décisions à propos des autres, vous donnez à chacun sa chance.

Leadership (capacité à diriger)
Vous excellez lorsqu’il s’agit de diriger : encourager un groupe à faire ce qu’il a à faire et maintenir l’harmonie au sein de ce groupe en faisant en sorte que chacun se sente inclus. Vous êtes doué pour organiser des activités et veiller à leur bon déroulement.



TEMPERANCE - MODERATION
Forces qui protègent contre les excès.



Le Pardon
Vous pardonnez à ceux qui vous ont fait du tort. Vous donnez toujours une seconde chance aux gens. Votre principe directeur est le pardon et non la vengeance.

Modestie et humilité
Vous ne cherchez pas à être sur le devant de la scène et vous préférez laisser vos actes parler d’eux-mêmes. Vous ne vous considérez pas comme étant quelqu’un de spécial et les autres reconnaissent et ont de l’estime pour votre modestie.

Précaution, prudence, et discrétion
Vous êtes quelqu’un de prudent, et vos choix sont par conséquence des choix prudents. Vous ne faites ni ne dites des choses que vous risqueriez de regretter par la suite.

Maîtrise de soi et autorégulation
Vous maîtrisez consciemment ce que vous ressentez et ce que vous faites. Vous êtes discipliné. C’est vous qui contrôlez vos appétits et vos émotions, et pas l’inverse.



TRANSCENDANCE
Forces qui favorisent l’ouverture à une dimension universelle, des liens avec l'univers et donnent un sens à la vie individuelle.


Reconnaissance de la beauté
Vous remarquez et appréciez la beauté, l’excellence, et/ou les performances habiles dans tous les domaines de la vie, allant de la nature aux arts, aux mathématiques, aux sciences et à la vie quotidienne.

Gratitude
Vous êtes conscient des bonnes choses qui vous arrivent, et vous ne les considérez jamais qu’elles vous sont dues. Vos amis et les membres de votre famille savent que vous êtes une personne reconnaissante parce que vous prenez toujours le temps d’exprimer vos remerciements.


Espoir, optimisme, et anticipation du futur
Vous vous attendez au mieux dans les temps à venir, et vous travaillez pour arriver à cela. Vous croyez dans le fait que l’avenir est quelque chose que vous pouvez contrôler.

Humour et enjouement
Vous aimez rire et taquiner. Il vous est important d’apporter la joie et la bonne humeur. Vous essayer de voir le bon coté de chaque situation.

Spiritualité, religiosité, but dans la vie, et foi
Vous avez des croyances fortes et cohérentes en ce qui concerne la raison d’être de l’univers et la puissance supérieure qui le régit. Vous connaissez votre place au sein du plus grand dessein. Vos croyances sont à l’origine de vos actions et sont une source de bien-être/réconfort pour vous.


Un  site Internet permet à chacun d'entre nous d'évaluer gratuitement et ainsi d'identifier facilement ses 5 principales forces de caractère, à partir d'un questionnaire de 240 questions en français :



www.viame.org



Alors quelles sont vos 5 principales forces de caractère à vous ?

jeudi 9 février 2012

Pourquoi les gens-heureux vivent-ils plus longtemps ?


http://www.mollat.com/cache/Couvertures/9782100543281.jpg
 
Pourquoi les gens heureux vivent-ils plus longtemps ?
 
de Jordi Quoidbach, docteur en psychologie et chercheur en psychologie positive à Harvard

 
Ce livre est un recueil de nombreuses expérience en psychologie positive avec des résultats tous aussi intéressant les uns que les autres !
 
Voici un exemple tiré du livre :  

http://us.123rf.com/400wm/400/400/misterm/misterm1111/misterm111100042/11147838-illustration-d-39-une-nonne-heureuse-contemplant-avec-adoration-vers-le-ciel.jpg
"En 2011, Danner et son équipe se sont ploingés dans des archives d'un vaste couvent américain afin d'analyser les lettres de candidatures et récits que 180 novices avaient dû écrire à la demande de la mère supérieure lors de leur entrée dans les ordres, dans les années trente.

Deux juges indépendants, ne connaissant pas les hypothèses de l'étude, avaient pour mission de lire ces récits. Ils devaient classer chacun des mots du texte selon trois catégories :
mots exprimants des émotions positives, négatives ou neutres. Il fut alors possible de répartir les soeurs en deux groupes selon qu'elles exprimaient beaucoup ou peu d'émotions positives.
Les chercheurs ont ensuite simplement observé combien parmi ces nonnes avaient atteint les âges de 75, 85 et 95 ans. Alors que les conditions de vie des religieuses étaient parfaitement identiques (elles se levaient à la même heure, mangeaient la même chose, participaient aux mêmes activités collectives), l'espérance de vie des deux groupes était totalement différente.
Parmi les religieuses qui avaient atteint l'âge de 95 ans, on retrouvait deux fois plus de soeurs issues du groupe des novisces "heureuses". En terme d'espérance de vie, on a calculé que les soeurs qui exprimaient beaucoup d'émotions positives à 20 ans, vivaient en moyenne sept ans de plus que les autres."
http://www.wikinoticia.com/images/depsicologia/depsicologia.com.wp-content.uploads.Optimista_thumb.jpg
 
Conclusion :
 
Développons notre capacité à exprimer nos émotions positives pour nous donner plus de chances d'augmenter notre expérance de vie !

mercredi 8 février 2012

La priorité politique pour 2012 : le bonheur et le bien-être de chacun !

Herman Van Rompuy World Book of Happiness
Herman Van Rompuy et le World Book of Happiness


Quelque chose d'extrêmement important se passe ! Le monde change ! Les dirigeants du monde repensent la façon dont nous définissons le progrès social. Alors que depuis des dizaines d'années, la priorité a été donnée à la croissance économique à tout prix, le progrès social tend de plus en plus vers la maximisation du bien-être et du bonheur des populations.
 
Aujourd'hui, un nouvel élan vient d'être donné par le Président du Conseil Européen, Herman Van Rompuy. Il a écrit pour Noël 2011 à tous les dirigeants du monde les invitant à faire du bien-être et du bonheur des personnes la priorité politique pour 2012.
 
La lettre du Président a été envoyée avec une copie du  World Book of Happiness, traduit en français aux Editions de l'Homme "Le Grand Livre du Bonheur", qui combine des avis d'experts sur le Bonheur de plus de 100 chercheurs de pointe provenant de 50 pays différents.

Cliquez ici pour voir la lettre envoyée au Président Barack Obama, qui a aussi été envoyée à notre Président Nicolas Sarkozy en décembre dernier.

Letter to President Obama

Et si notre bonheur devenait la priorité politique de notre gouvernement ? 



dimanche 5 février 2012

Citation de la semaine 6

Nous vivons tous dans le but d'être heureux : nous menons tous une existence différente, qui, pourtant, est la même. 
 [Anne Franck]